Специалист указала на продукты, которые оказывают отрицательное воздействие на иммунную систему.

«В зимний период следует ограничить употребление определённых продуктов. В первую очередь, это сахар, который негативно сказывается на функции лимфоцитов – ключевого элемента иммунной системы. Также стоит обратить внимание на фаст-фуд, содержащий трансжиры, способствующие возникновению воспалений,» – сказала главврач Европейского Медицинского Центра.

Она добавила, что в холодное время года важно контролировать количество белков в рационе, поскольку аминокислоты, входящие в их состав, являются основным материалом для производства глутатиона – важного антиоксиданта, необходимого для эффективной работы иммунной системы.

📲 Подслушано Челябинск