Эксперт по нутрициологии и культуре питания на курсах благородного воспитания — Анастасия Якунина.
Мой урок — о том, как формировать здоровые пищевые привычки уже в юном возрасте, лучше понимать свой организм и осознанно относиться к тому, что мы едим каждый день.
Цель занятия — познакомить юных леди с основами культуры питания и показать, что забота о себе начинается с простых ежедневных решений. Девочки узнают, как питание влияет на самочувствие, почему важно внимательно относиться к своему рациону и какие полезные привычки можно применять в обычной жизни.
🥑На занятии мы разберём:
· Основы здорового и сбалансированного питания.
· Как пищевые привычки, которые формируются в юном возрасте, могут влиять на здоровье и самочувствие.
· Полезные пищевые традиции разных стран, которые я изучала во время путешествий.
· Как осознанно подходить к выбору продуктов и заботе о себе.
· Культуру чаепития — проведу для девочек настоящую чайную церемонию. На прошлых занятиях этот формат особенно понравился участницам.
Эти знания помогут девочкам сформировать более осознанное отношение к питанию и сделать заботу о своём здоровье естественной частью повседневной жизни.
Коротко обо мне: интегративный и превентивный нутрициолог, ЗОЖ-спикер, чайный мастер и куратор ЗОЖ-проектов в городском СМИ. Тему здорового питания и интегративного подхода к здоровью изучаю более 10 лет. Получила диплом о профессиональной переподготовке в Международном институте интегративной нутрициологии, а также сертификаты коуча по программам «Анти-стресс», «Гастро и детокс», «Иммунная система» и «Гормоны». С 2023 года разрабатываю лекционные программы и выступаю спикером по здоровому образу жизни.
✨ Урок по нутрициологии состоится 29 октября в 12:30.
📍 Адрес: Event-пространство БЛИКИ, ул. Революции 1905 г., 31Ю, 1 этаж.
💌Записаться на курсы или узнать подробнее:
vs6472.craftum.io/page8
Мой урок — о том, как формировать здоровые пищевые привычки уже в юном возрасте, лучше понимать свой организм и осознанно относиться к тому, что мы едим каждый день.
Цель занятия — познакомить юных леди с основами культуры питания и показать, что забота о себе начинается с простых ежедневных решений. Девочки узнают, как питание влияет на самочувствие, почему важно внимательно относиться к своему рациону и какие полезные привычки можно применять в обычной жизни.
🥑На занятии мы разберём:
· Основы здорового и сбалансированного питания.
· Как пищевые привычки, которые формируются в юном возрасте, могут влиять на здоровье и самочувствие.
· Полезные пищевые традиции разных стран, которые я изучала во время путешествий.
· Как осознанно подходить к выбору продуктов и заботе о себе.
· Культуру чаепития — проведу для девочек настоящую чайную церемонию. На прошлых занятиях этот формат особенно понравился участницам.
Эти знания помогут девочкам сформировать более осознанное отношение к питанию и сделать заботу о своём здоровье естественной частью повседневной жизни.
Коротко обо мне: интегративный и превентивный нутрициолог, ЗОЖ-спикер, чайный мастер и куратор ЗОЖ-проектов в городском СМИ. Тему здорового питания и интегративного подхода к здоровью изучаю более 10 лет. Получила диплом о профессиональной переподготовке в Международном институте интегративной нутрициологии, а также сертификаты коуча по программам «Анти-стресс», «Гастро и детокс», «Иммунная система» и «Гормоны». С 2023 года разрабатываю лекционные программы и выступаю спикером по здоровому образу жизни.
✨ Урок по нутрициологии состоится 29 октября в 12:30.
📍 Адрес: Event-пространство БЛИКИ, ул. Революции 1905 г., 31Ю, 1 этаж.
💌Записаться на курсы или узнать подробнее:
vs6472.craftum.io/page8
