А вам кайфово сидеть в телефоне? Вы отслеживали когда-нибудь время, проведенное в сети? А может у вас есть привычка отбирать телефон у своих детей, а себя вы лишить такого удовольствия не можете?

А если представить как бы сейчас в нашем информационно нагруженном мире выглядели бы честные объявления о работе:
-аврал ежедневный
-постоянная текучка кадров
-чат с неадекватным руководителем 24/7
- замена отпуска подработками

К чему такие агрессивные высказывания? Очередное выгорание на очередной работе...

В мае этого года я впервые решила погрузиться в информационный детокс, да что уж там погрузиться, я туда упала в середине рабочего дня на пике конфликта в рабочем чате, выключив телефон.
Когда вся жизнь сконцентрирована в прямоугольной коробочке, оказалось очень легко убрать весь негатив, нажав на кнопку выключения телефона. Как итог:
* ушли ненавистные группы, требующие внимания 24/7,
* пропала жутко энергичная начальница, кричащая "Хочу ещё! Добавьте огня!", требующая все больше и больше продаж
*исчезли истории и новости друзей из социальных сетей
*уползли родительские чаты с бесконечными сборами денег
*пропало школьное расписание и оценки, банковские счета и электронные книги, ушел виртуальный мир. И я смогла вернуться в реальный.

Я услышала пение птиц и увидела яркое солнце за окном, наконец- то полностью выслушала истории и размышления сына, которые пропускала за пролистыванием бесконечной ленты ненужных новостей, смогла сделать кучу отложенных дел дома и прогуляться в тишине на улице. Наконец-то дорисовала картину по номерам.
Конечно же это было не в середине рабочего дня, я никуда не сбежала, но сумела полноценно отработать смену и даже клиенты уже не казались вредными и дотошными.

Но самое главное - я ощутила Покой! Я словно вернулась в детство без компьютеров и интернета.
И меня накрыла невероятная радость Жизни.

То, что зависание в телефоне меняет поведение мы с мужем давно заметили, наблюдая за детьми. Наказание в форме лишения телефона и компьютера чудесным образом излечивало от подросткового бунта, и сыновья превращались в пусечек-лапочек, вновь играющих в конструктор и читающих книги.

Да, наша жизнь все больше концентрируется в телефоне: там работа, учеба, развлечения, счета, но там же и стрессы, болезни, угрозы, мошенники.

Остаться без телефона день, а тем более неделю могут позволить себе лишь избранные. Я не отношу себя к этой категории лиц, я скорее исключение из правил. Выключение телефона для меня в момент конфликта стало своего рода протестом, вызвавшим недоумение окружающих, но спасшим меня от выгорания.

Раньше мы могли неделю ждать письма от близких из другого города, а сейчас мы привыкли, нажав на вызов, получить ответ, отдать приказ, дать нагоняй ребёнку, перевести деньги, сделать заказ. Все выполняется сююсекундно. Ждать? Вот ещё!
Сверхскоростной интернет диктует сверхскоростные решения и требует немедленного ответа.
А за сверхскоростью стоит сверхнапряжение и дистресс, выжимающий все силы.

Поэтому сейчас когда пропадает связь, я кайфую, замечая мир вокруг и наслаждаясь жизнью.
А порой вновь внезапно нажимаю "выкл", предупредив близких, но огорошив коллег вопросом: А что так можно было? Можно! Рекомендую!

Пы.сы. И даже сейчас, написав этот текст и находясь вне сети, возникает неудержимое желание опубликовать его и отслеживать лайки. Но нет, во мне просыпается психолог, который рекомендует вводить информационный детокс всем на постоянной основе, как минимум раз в неделю. Сейчас это уже полноценная замена сенсорной комнате, актуальной 20 лет назад!

Берегите себя и чаще бываете вне зоны доступа! Близкие придут к вам сами, псевдодрузья из социальных сетей даже не заметят вашего отсутствия, а начальство отследит по камерам, если таковые имеются.
Цените время проведенное оффлайн! Жизнь там!
#Zhivanova октябрь 2026