✅ Кашель пройдёт в один миг
Просмотры: 35
Открытый канал
ID 76341806756057
Аналитика канала
Дашборд
19 октября — 25 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 024
0,5 %
−5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 677
107,0 %
было 854
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
120
12,0 %
было 107
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
11,7 %
1,3 п. п.
пунктир — было 10,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,0
84,5 %
было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−5подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 21 окт 2026 −6 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
58/ 100Средний
- Аудитория 7 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 1 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9407
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 677просмотров за период 107,0 %
Средний охват поста — 120 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Чем полезна печень трески?
Печень трески — ценный источник омега-3 жирных кислот, витаминов A и D.
Омега-3 поддерживают здоровье сердца и сосудов, витамин A необходим для зрения и иммунитета, а витамин D помогает сохранять крепость костей.
Однако печень трески довольно калорийна и содержит много витамина A, избыток которого может быть вреден. Поэтому употреблять её лучше небольшими порциями.
Печень трески — ценный источник омега-3 жирных кислот, витаминов A и D.
Омега-3 поддерживают здоровье сердца и сосудов, витамин A необходим для зрения и иммунитета, а витамин D помогает сохранять крепость костей.
Однако печень трески довольно калорийна и содержит много витамина A, избыток которого может быть вреден. Поэтому употреблять её лучше небольшими порциями.
Просмотры: 115
🌪️ Головокружение при вставании — что это значит
Как правило, если провести несколько часов на стуле за компьютером и резко встать, вы ощутите временное головокружение и оглушение.
Но когда такое состояние появляется слишком часто, даже если вы провели в кресле всего 15 минут, возможно у вас понижен гемоглобин и присутствует анемия.
В таком случае не лишним будет обратиться за помощью к специалисту.
Как правило, если провести несколько часов на стуле за компьютером и резко встать, вы ощутите временное головокружение и оглушение.
Но когда такое состояние появляется слишком часто, даже если вы провели в кресле всего 15 минут, возможно у вас понижен гемоглобин и присутствует анемия.
В таком случае не лишним будет обратиться за помощью к специалисту.
Просмотры: 111
В кино такого не придумают
Иногда жизнь знаменитостей закручивает такие сюжеты, что сценаристы могли бы позавидовать.
Неожиданные повороты, громкие премьеры, новые образы и истории, которые хочется обсудить за чашкой чая.
Мы собирает интересное из мира звёзд, кино, моды и светских событий. Всё в одном месте, чтобы не искать новости по десяткам источников.
Любите быть в курсе? Присоединяйтесь к нашим читателям
Узнать больше
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Иногда жизнь знаменитостей закручивает такие сюжеты, что сценаристы могли бы позавидовать.
Неожиданные повороты, громкие премьеры, новые образы и истории, которые хочется обсудить за чашкой чая.
Мы собирает интересное из мира звёзд, кино, моды и светских событий. Всё в одном месте, чтобы не искать новости по десяткам источников.
Любите быть в курсе? Присоединяйтесь к нашим читателям
Узнать больше
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 220
▶ видео
Чего не стоит делать с шеей?
Привычка специально хрустеть шеей может быть небезопасной, особенно при резких поворотах и сильном давлении.
Не пытайтесь самостоятельно добиваться щелчков — такие движения могут привести к травмам.
Привычка специально хрустеть шеей может быть небезопасной, особенно при резких поворотах и сильном давлении.
Не пытайтесь самостоятельно добиваться щелчков — такие движения могут привести к травмам.
Просмотры: 119
Полезные смузи для бодрости и хорошего самочувствия.
Смузи — отличный способ разнообразить рацион и добавить в него больше овощей, фруктов и зелени. Они подходят для лёгкого завтрака или полезного перекуса.
Авокадо, капуста и шпинат.
Питательное сочетание, богатое клетчаткой, витаминами и полезными растительными жирами. Такой смузи хорошо насыщает и помогает поддерживать нормальную работу кишечника.
Яблоко, лайм и огурец.
Лёгкий и освежающий напиток с приятной кислинкой. Яблоко придаёт естественную сладость, огурец — свежесть, а лайм делает вкус более ярким.
Зелёный перец и лимонный сок.
Необычное сочетание, богатое витамином C. Для более мягкого вкуса можно добавить немного огурца или яблока.
Готовьте смузи из свежих продуктов, не добавляйте лишний сахар и старайтесь сохранять мякоть, чтобы получить больше клетчатки.
Экспериментируйте с сочетаниями и выбирайте напитки, которые нравятся именно вам. Ведь здоровое питание должно быть не только полезным, но и вкусным.
Смузи — отличный способ разнообразить рацион и добавить в него больше овощей, фруктов и зелени. Они подходят для лёгкого завтрака или полезного перекуса.
Авокадо, капуста и шпинат.
Питательное сочетание, богатое клетчаткой, витаминами и полезными растительными жирами. Такой смузи хорошо насыщает и помогает поддерживать нормальную работу кишечника.
Яблоко, лайм и огурец.
Лёгкий и освежающий напиток с приятной кислинкой. Яблоко придаёт естественную сладость, огурец — свежесть, а лайм делает вкус более ярким.
Зелёный перец и лимонный сок.
Необычное сочетание, богатое витамином C. Для более мягкого вкуса можно добавить немного огурца или яблока.
Готовьте смузи из свежих продуктов, не добавляйте лишний сахар и старайтесь сохранять мякоть, чтобы получить больше клетчатки.
Экспериментируйте с сочетаниями и выбирайте напитки, которые нравятся именно вам. Ведь здоровое питание должно быть не только полезным, но и вкусным.
Просмотры: 134
🧡 Почему хурма — это идеальный перекус?
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов.
В хурме содержится калий, который помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма.
Также в хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой.
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов.
В хурме содержится калий, который помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма.
Также в хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой.
Просмотры: 131
Самые ценные продукты для женщин старшего возраста.
Просмотры: 116
Древняя гимнастика для очищения и восстановления организма.
Простые движения помогают активизировать лимфоток, уменьшить отёчность, улучшить кровообращение и поддержать естественные процессы восстановления организма.
Всего 3 минуты в день — маленькая привычка, которая поможет улучшить самочувствие и почувствовать лёгкость в теле.
Простые движения помогают активизировать лимфоток, уменьшить отёчность, улучшить кровообращение и поддержать естественные процессы восстановления организма.
Всего 3 минуты в день — маленькая привычка, которая поможет улучшить самочувствие и почувствовать лёгкость в теле.
Просмотры: 147
Полезно ли спать на левом боку?
Наше тело асимметрично устроено, и некоторые его органы работают легче, когда мы выбираем правильное положение для сна.
1. Лучшее пищеварение
• Желудок и поджелудочная железа расположены слева.
• В положении на левом боку пища из желудка легче переходит в тонкий кишечник, снижается риск рефлюкса и тяжести после еды.
• Перистальтика работает естественно за счёт силы тяжести.
2. Снижение нагрузки на сердце
• Основной объём крови из полых вен легче перетекает к сердцу без избыточной нагрузки.
• Левая сторона тела позволяет частично разгрузить сердечную мышцу (по рекомендациям кардиологов — не всегда, но часто).
• Эта поза также уменьшает ночные скачки давления у людей с гипертонией.
3. Поддержка работы селезёнки
• Селезёнка тоже расположена слева и активно участвует в очистке крови.
• Лёжа на левом боку, мы способствуем более плавному оттоку крови и лимфы через селезёнку, что облегчает её фильтрационную работу.
Наше тело асимметрично устроено, и некоторые его органы работают легче, когда мы выбираем правильное положение для сна.
1. Лучшее пищеварение
• Желудок и поджелудочная железа расположены слева.
• В положении на левом боку пища из желудка легче переходит в тонкий кишечник, снижается риск рефлюкса и тяжести после еды.
• Перистальтика работает естественно за счёт силы тяжести.
2. Снижение нагрузки на сердце
• Основной объём крови из полых вен легче перетекает к сердцу без избыточной нагрузки.
• Левая сторона тела позволяет частично разгрузить сердечную мышцу (по рекомендациям кардиологов — не всегда, но часто).
• Эта поза также уменьшает ночные скачки давления у людей с гипертонией.
3. Поддержка работы селезёнки
• Селезёнка тоже расположена слева и активно участвует в очистке крови.
• Лёжа на левом боку, мы способствуем более плавному оттоку крови и лимфы через селезёнку, что облегчает её фильтрационную работу.
Просмотры: 98
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…