Миф: Все жиры вредны, особенно животные. Часть 2

⏩Животные жиры, в умеренных количествах, также могут быть источником важных питательных веществ, таких как жирорастворимые витамины и некоторые аминокислоты. Ключ – в балансе и умеренности.

⏩Вместо полного отказа от жиров, сосредоточьтесь на включении в рацион источников полезных жиров: жирной рыбы, орехов, семян, авокадо и оливкового масла. Это поддержит ваше здоровье и энергию.