Какие витамины вам нужны? 🌱
Заботьтесь о своем здоровье и обратите внимание на сигналы своего организма!
✅ Если вас беспокоит неприятный запах изо рта - это может говорить о нехватке витамина B3.
✅ Долговременные синяки даже от легких ушибов могут указывать на недостаток витамина C.
✅ Запоры могут возникать при дефиците витаминов группы B.
✅ Головокружения и шум в ушах могут быть связаны с нехваткой витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
✅ Краснота глаз, трудности с адаптацией в темноте и ячмени могут свидетельствовать о нехватке витаминов A и B2.
✅ Появление перхоти может указывать на дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
✅ Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов B, F и йода.
✅ Если волосы выпадают, это может быть следствием нехватки витаминов B9, C, H и инозита.
✅ Бессонница может возникнуть из-за нехватки витаминов группы B, калия и кальция.
✅ Частые носовые кровотечения могут указывать на дефицит витаминов C, K и B3.
✅ Угревая сыпь и красные пятна на шее могут свидетельствовать о недостатке витаминов A и B.
Следите за своим самочувствием - ваше здоровье в ваших руках!
Больше советов о здоровье — в канале
Здоровье 24