ЧЕЛЛЕНЖ ПО СКАКАЛКЕ от Лены (№6 / 2026)

Мы с вами:
• бегали (октябрь)
• прыгали на скакалке (ноябрь)
• стояли в планке (декабрь)
• выпрыгивали (январь)
• делали красивый пресс (февраль)
• прыгали (март)
• укрепляли своё тело (апрель)

🔥Время для нового челленджа! 🔥
………………………………………………………

¬ Ежедневно 1 по 30 ноября ¬
Прыгаем на скакалке и увеличиваем количество на +10 раз каждый день!
1 день - 10 раз (можно начать и со 100 раз!)
2 день - 20 раз.
3 день - 30 раз.
…………
10 день - 100 раз.
…………
25 день - 250 раз…
………
30 день - 300 раз!
………………………………………………………

Совет от Лены, а Лена плохого не посоветует!
"Кто готов начать с 50 и прибавлять по 10 (20 или 30))), то пожалуйста). Главное понимать, что 30-го числа прыгать придется много, а если сбился, то плюс штрафные!
Участники челленджа, ставьте огонёчки 🔥.

🏃МАКСИМАЛЬНЫЙ ЗБС 🚩

📸 ЗБСфото 🧩 ТГ-канал
🗞 ВК-канал 🍩 Донат для стаи
🛒 ЗБСмерч 📚 Спорт библиотека
🗓 Календарь мероприятий