Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость

Тренировки до и после

Как начинать после 40, какие упражнения делать, когда болит (что-то), как сделать( после 50)... И другие сопутствующие темы.

Мне 57, вешу 90 кг, рассказываю о чем знаю и что пробовал на себе. Тренирую людей с 1991 года.

Доступно после входа

Подписчики: 4
Публикаций: 118

Доступно после входа Аналитика канала

16 октября 2026 · 10:44

Со вчера и сегодня сумасшедшие часы на турнике, что то с циферблатом — видео 1 из 2, канал «Тренировки до и после»

▶ видео

Со вчера и сегодня сумасшедшие часы на турнике, что то с циферблатом — видео 2 из 2, канал «Тренировки до и после»

▶ видео

Со вчера и сегодня сумасшедшие часы на турнике, что то с циферблатом 🙂

#workoutmotivation #fitafter50 #mehrideas #byyourself #fitlifestyle

6

Открыть в MAX Сообщить о неточности