Тг все хуже, поэтому теперь дублирую посты тут👌

Ситуация на экспо. Про гели с кофеином для детей.

Диалог на экспо в Демино:
Мама - здравствуйте, можно какой нибудь кофеиновый гель для ребенка?
Я - какая дистанция, сколько лет?
Мама - 5км, 11 лет(возможно я не так запомнил, максимум 13 лет)
Я - не нужно ребенку геля с кофеином
Подруга мамы - вот давай этот(и показывает на дабл эспрессо от SIS)
Я - я вам не продам кофеиновый гель для ребенка.

Долго я уговаривал не брать ребенку кофеиновый гель, в итоге уговорил. Парень из без геля хорошо пробежал.
Почему я был так против?

1) Кофеин блокирует чувство усталости. У детей и так с этим проблем нет особо
2) Кофеин стимулирует нервную систему. Да дети и так перевозбуждены перед стартом
3) Кофеин помогает выжать остатки. Детям это вообще не актуально. Им наоборот нужно сохранить здоровье.

Да самый прикол, что он даже и не поможет улучшить результат ребенку. Дети и так со старта бегут в отсечку и терпят. Раскладываться они еще не умеют. А дополнительная стимуляция заставит стартануть еще быстрее. Он закислится еще раньше. Это даже в минус ребенку пойдет.

Детский спорт - это работа на будущее. Но будущего у ребенка не будет, если отжимать ресурсы организма с самого детства. Почти все спортсмены, которые "побежали" до 20, заканчивают в 25, ну или уже не развиваются. Если кто-то становится сильным спортсменом топового уровня при таких вводных, то это ошибка выжившего, на него ориентироваться не нужно.

Любые избыточные нагрузки в детстве негативно скажутся на взрослой жизни. Если не загонять в детстве, то и в спорте дальше больше шансов, и в обычной жизни больше вероятность, что у человека будет меньше проблем со здоровьем.

Берегите своих детей и не слушайте истории успешного успеха. И тем более не ведитесь на маркетинг. У ребенка в организме есть все, чтобы пробежать в свою силу. Просто хорошее питание, умеренные тренировки и крепкий сон. Ребенку больше ничего не нужно.

Всем хороших тренировок!