Надела серое, и день стал таким же? Есть быстрый способ всё исправить. 🧣🍊
Знакомое чувство: встаешь утром, на автопилоте натягиваешь удобные черные брюки и уютный серый свитер. Смотришь в зеркало — и видишь там удобную, но совершенно невидимую маму.
А теперь посмотрите в свою тарелку на обед. Если там сегодня тоже бежево-коричневая гамма (котлета, пюре, гречка), ваш внутренний аккумулятор заряжается по нулям. Мы — то, что мы носим и что мы едим. И это работает в обе стороны.
Я как стилист знаю: цвет — это самый быстрый способ проснуться. А как человек, который изучает нутрициологию, добавлю: цвет в тарелке — это самый вкусный способ дать телу витамины без весов и калькуляторов.
Давайте сегодня поиграем? Это практика, которая сработает, даже когда на сборы есть 15 минут, а на готовку — и того меньше.
🎨 Шаг 1. Смотрим в зеркало.
Что на вас сегодня? Если база серая, черная или бежевая (как у 90% из нас в суете осенних будней), добавьте всего одну яркую деталь. Не нужно переодеваться.
Просто накиньте на шею шелковый платок цвета фуксии. Или наденьте изумрудные серьги. Или накрасьте губы сочной красной помадой. Одна деталь — и осанка сама собой выпрямляется, а в глазах появляется блеск. Вы уже не функция, вы — женщина.
🍽 Шаг 2. Смотрим в тарелку.
А теперь добавьте антипод спокойствию в еду. Если на вас сегодня строгий темно-синий, пусть в обеде будет солнечный взрыв.
Добавьте к любому привычному блюду яркую ноту: в ту же гречку или на яичницу щедрую горсть ярко-зеленой петрушки или руколы. Этот простой жест добавляет объем, свежий хруст и ту самую порцию витаминов, которой нам так не хватает в суете. Даже обычный бутерброд с сыром выглядит как осознанный обед, если положить на него пару листиков глубокого изумрудного цвета.
💡 Как это работает?
Яркий цвет в образе дает мозгу сигнал: «Эй, ты в ресурсе, ты красивая!». А яркая еда (красный перец, оранжевая морковь, темно-зеленый шпинат, фиолетовая капуста) — это гарантия, что вы получите максимум разных антиоксидантов и клетчатки. Чем шире палитра на тарелке, тем меньше тянет на сладкое для быстрой энергии. Тело сыто — нервная система спокойна.
Сегодня я в тёмно-сером, но с милейшим ярким акцентом на футболке. А в обед к скучной куриной грудке нарезала целую палитру: красные черри, желтый перец и гору руколы. И день сразу стал объемным.
А какой цвет сегодня спасает вас? Яркая помада на губах или желтый перец в салате? Напишите в комментариях цвет вашего сегодняшнего настроения! ❤️🧡💛💚💙
#ЗаботаОсебе #СтройнеемВместе #СтильДляМам #НутрициологияДляЖизни
Знакомое чувство: встаешь утром, на автопилоте натягиваешь удобные черные брюки и уютный серый свитер. Смотришь в зеркало — и видишь там удобную, но совершенно невидимую маму.
А теперь посмотрите в свою тарелку на обед. Если там сегодня тоже бежево-коричневая гамма (котлета, пюре, гречка), ваш внутренний аккумулятор заряжается по нулям. Мы — то, что мы носим и что мы едим. И это работает в обе стороны.
Я как стилист знаю: цвет — это самый быстрый способ проснуться. А как человек, который изучает нутрициологию, добавлю: цвет в тарелке — это самый вкусный способ дать телу витамины без весов и калькуляторов.
Давайте сегодня поиграем? Это практика, которая сработает, даже когда на сборы есть 15 минут, а на готовку — и того меньше.
🎨 Шаг 1. Смотрим в зеркало.
Что на вас сегодня? Если база серая, черная или бежевая (как у 90% из нас в суете осенних будней), добавьте всего одну яркую деталь. Не нужно переодеваться.
Просто накиньте на шею шелковый платок цвета фуксии. Или наденьте изумрудные серьги. Или накрасьте губы сочной красной помадой. Одна деталь — и осанка сама собой выпрямляется, а в глазах появляется блеск. Вы уже не функция, вы — женщина.
🍽 Шаг 2. Смотрим в тарелку.
А теперь добавьте антипод спокойствию в еду. Если на вас сегодня строгий темно-синий, пусть в обеде будет солнечный взрыв.
Добавьте к любому привычному блюду яркую ноту: в ту же гречку или на яичницу щедрую горсть ярко-зеленой петрушки или руколы. Этот простой жест добавляет объем, свежий хруст и ту самую порцию витаминов, которой нам так не хватает в суете. Даже обычный бутерброд с сыром выглядит как осознанный обед, если положить на него пару листиков глубокого изумрудного цвета.
💡 Как это работает?
Яркий цвет в образе дает мозгу сигнал: «Эй, ты в ресурсе, ты красивая!». А яркая еда (красный перец, оранжевая морковь, темно-зеленый шпинат, фиолетовая капуста) — это гарантия, что вы получите максимум разных антиоксидантов и клетчатки. Чем шире палитра на тарелке, тем меньше тянет на сладкое для быстрой энергии. Тело сыто — нервная система спокойна.
Сегодня я в тёмно-сером, но с милейшим ярким акцентом на футболке. А в обед к скучной куриной грудке нарезала целую палитру: красные черри, желтый перец и гору руколы. И день сразу стал объемным.
А какой цвет сегодня спасает вас? Яркая помада на губах или желтый перец в салате? Напишите в комментариях цвет вашего сегодняшнего настроения! ❤️🧡💛💚💙
#ЗаботаОсебе #СтройнеемВместе #СтильДляМам #НутрициологияДляЖизни
Просмотры: 14