«Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь.»
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 80050933073155
Психология самооценки
Каждый из нас иногда ощущает неуверенность: не знаете, как правильно реагировать в сложной ситуации на работе или в отношениях. В нашем канале «Психология самооценки» вы найдете советы по повышению уверенности в себе, рекомендации по улучшению отношений и методы для управления эмоциями. Мы обсудим, как не поддаваться критике и научиться ценить себя. 🌱💬
- Каналов в рубрике
- 2 261
- Место этого канала
- № 2 199
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
47
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Он изменил. И говорит: «Это ничего не значило».
Он ждёт, что вам станет легче. А становится хуже: для вас это значило всё.
Многие мужчины говорят это искренне: если чувств не было, кажется, что и предательства меньше. Но измена не про чувства к другой. Она про выбор за вашей спиной.
Слушайте не оправдания, а ответы:
«Мне важно понять, почему ты это сделал и что будет по-другому».
И смотрите на поступки в ближайшие месяцы, а не на одну фразу.
А вам говорили «это ничего не значило»?
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Он ждёт, что вам станет легче. А становится хуже: для вас это значило всё.
Многие мужчины говорят это искренне: если чувств не было, кажется, что и предательства меньше. Но измена не про чувства к другой. Она про выбор за вашей спиной.
Слушайте не оправдания, а ответы:
«Мне важно понять, почему ты это сделал и что будет по-другому».
И смотрите на поступки в ближайшие месяцы, а не на одну фразу.
А вам говорили «это ничего не значило»?
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.
— Фёдор Достоевский
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
— Фёдор Достоевский
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 2
Этот человек для меня слишком хорош, я его не заслуживаю…
Примерно так проявляется «синдром самозванца» в личной жизни.
Это состояние глубже, чем просто неуверенность. Даже получая доказательства любви, человек может внутренне их отвергать, приписывая их жалости или везению. Любой конфликт или ошибка становятся для него подтверждением собственной «фальшивости».
Что с этим делать?
К сожалению, здесь не получится изобрести велосипед. Важно научиться принимать эту любовь и уважать выбор своего партнёра. Мы любим не потому, что кто-то является «самым лучшим» по всем показателям. Наша любовь безусловна, когда мы чувствуем в человеке что-то родное.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Примерно так проявляется «синдром самозванца» в личной жизни.
Это состояние глубже, чем просто неуверенность. Даже получая доказательства любви, человек может внутренне их отвергать, приписывая их жалости или везению. Любой конфликт или ошибка становятся для него подтверждением собственной «фальшивости».
Что с этим делать?
К сожалению, здесь не получится изобрести велосипед. Важно научиться принимать эту любовь и уважать выбор своего партнёра. Мы любим не потому, что кто-то является «самым лучшим» по всем показателям. Наша любовь безусловна, когда мы чувствуем в человеке что-то родное.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 2
▶ видео
Сегодня женщинам твердят: будь сильной, независимой, равной мужчине. Но зачем?
Мужчина и женщина — разные. И в этом их сила. Женщина не должна доказывать, что она “не хуже”. Её ценность не в конкуренции, а в том, что она даёт отношениям.
Перестаньте меряться с мужчиной силой. Вместо этого будьте собой. Это куда ценнее.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Мужчина и женщина — разные. И в этом их сила. Женщина не должна доказывать, что она “не хуже”. Её ценность не в конкуренции, а в том, что она даёт отношениям.
Перестаньте меряться с мужчиной силой. Вместо этого будьте собой. Это куда ценнее.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 2
Трезвый он золото. Выпьет, и рядом другой человек.
Пятница. Пришёл весёлый, помог с ужином. Потом рюмка, вторая. К одиннадцати шутки с подковыркой, претензии, хлопнувшая дверь. Утром: «Перебрал, с кем не бывает».
Вы не можете вылечить его любовью и терпением. Решение может принять только он.
Поговорите, когда он трезвый:
«Когда ты выпиваешь, мне больно, а иногда страшно. Я не хочу так жить. Если решишь что-то с этим делать, я поддержу».
Помощь нужна и вам: есть группы поддержки для близких, например Ал-Анон.
Если он угрожает или вам страшно, не выясняйте отношения наедине. Расскажите близким, звоните 112 при опасности. Телефон доверия для женщин: 8-800-7000-600.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Пятница. Пришёл весёлый, помог с ужином. Потом рюмка, вторая. К одиннадцати шутки с подковыркой, претензии, хлопнувшая дверь. Утром: «Перебрал, с кем не бывает».
Вы не можете вылечить его любовью и терпением. Решение может принять только он.
Поговорите, когда он трезвый:
«Когда ты выпиваешь, мне больно, а иногда страшно. Я не хочу так жить. Если решишь что-то с этим делать, я поддержу».
Помощь нужна и вам: есть группы поддержки для близких, например Ал-Анон.
Если он угрожает или вам страшно, не выясняйте отношения наедине. Расскажите близким, звоните 112 при опасности. Телефон доверия для женщин: 8-800-7000-600.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 2
Ты заслуживаешь такой же любви, какую даешь сама. Позволь потерять тебя тому человеку, кто этого не
боится. В конце концов, он теряет источник безусловной любви и поддержки, ты теряешь источник боли и равнодушия.
Пообещай не обесценивать так свое сердце, не лишать себя возможности обрести взаимное крепкое чувство и быть счастливее в будущем.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
боится. В конце концов, он теряет источник безусловной любви и поддержки, ты теряешь источник боли и равнодушия.
Пообещай не обесценивать так свое сердце, не лишать себя возможности обрести взаимное крепкое чувство и быть счастливее в будущем.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
«Мне нужно время». Что он имеет в виду?
1. Устал. Отвечает коротко, но тепло. Ответ: «Хорошо. Я рядом. Скажи, когда захочешь поговорить».
2. Решает что-то своё и сам называет срок. Ответ: «Понимаю. Давай созвонимся в воскресенье?»
3. Сомневается: пропадает, «не знаю», без планов. Ответ: «Мне важно знать, сколько это продлится. Неделя тебе подходит?»
4. Уже решил, но молчит. Ответ: «Если ты уже решил, скажи прямо. Мне так будет легче».
Вы имеете право знать срок. «Время» без даты превращается в ожидание без конца.
Какую паузу переживаете вы? Напишите номер.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
1. Устал. Отвечает коротко, но тепло. Ответ: «Хорошо. Я рядом. Скажи, когда захочешь поговорить».
2. Решает что-то своё и сам называет срок. Ответ: «Понимаю. Давай созвонимся в воскресенье?»
3. Сомневается: пропадает, «не знаю», без планов. Ответ: «Мне важно знать, сколько это продлится. Неделя тебе подходит?»
4. Уже решил, но молчит. Ответ: «Если ты уже решил, скажи прямо. Мне так будет легче».
Вы имеете право знать срок. «Время» без даты превращается в ожидание без конца.
Какую паузу переживаете вы? Напишите номер.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
Разные интересы
Ценности — это очень важное, значимое и необходимое для человека.
В моей практике, разные интересы чаще приводили к улучшению отношений!
✅ Во-первых, у пары появляется лишний повод пообщаться и лучше узнать друг друга.
✅ Во-вторых, это возможность одновременно почувствовать свои различия и ощутить близость за счёт способности договориться так, чтобы оба оказались в выигрыше.
✅ В-третьих, принятие другого человека таким, какой он есть, предоставление ему права иметь свою точку зрения, свои интересы и ценности.
✅ И последнее, люди, которые приходят к согласию между собой, имеют действительно прекрасные отношения.
В итоге — это отношения, которые становятся со временем лучше и лучше ❤️
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Ценности — это очень важное, значимое и необходимое для человека.
В моей практике, разные интересы чаще приводили к улучшению отношений!
✅ Во-первых, у пары появляется лишний повод пообщаться и лучше узнать друг друга.
✅ Во-вторых, это возможность одновременно почувствовать свои различия и ощутить близость за счёт способности договориться так, чтобы оба оказались в выигрыше.
✅ В-третьих, принятие другого человека таким, какой он есть, предоставление ему права иметь свою точку зрения, свои интересы и ценности.
✅ И последнее, люди, которые приходят к согласию между собой, имеют действительно прекрасные отношения.
В итоге — это отношения, которые становятся со временем лучше и лучше ❤️
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 1
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…