Юля, а что ты делаешь, чтобы так выглядеть?
На днях встретила давнюю знакомую, которая уже много лет занимается косметологией. Она прекрасно разбирается в ботоксе, гиалуроновой кислоте и всевозможных процедурах для красоты и омоложения.
Разговорились, обсудили, что сейчас нового в косметологии. И вдруг она спрашивает:
«Юля, а ты что делаешь, чтобы так выглядеть?»
Я даже немного растерялась.
«Да ничего особенного! Кремы, маски, домашний самомассаж…»
А потом и сама задумалась. Ну как это ничего особенного? Просто некоторые привычки настолько прочно вошли в мою жизнь, что я уже не воспринимаю их как специальный уход за собой.
А ещё очень люблю раз в неделю сходить в баню. Для меня это отдельное удовольствие, но о нём как-нибудь расскажу подробнее.
И, пожалуй, самое важное для меня, не забывать о том, что происходит внутри организма. Ведь состояние кожи, волос и ногтей зависит не только от кремов, масок и косметологических процедур.
Бывает, женщина замечает, что волосы стали сильнее выпадать, ногти ломаются, кожа выглядит уставшей. Покупает новый шампунь, укрепляющее средство для ногтей, крем подороже. А результата, на который рассчитывала, нет. И здесь стоит задуматься: а всегда ли проблема только в уходе?
Например:
🌿 При железодефиците могут появляться слабость, бледность, повышенная утомляемость, а иногда усиливаться выпадение волос.
🌿 Белок нужен не только для мышц. Из аминокислот организм строит собственные белки, в том числе кератин, который входит в состав волос и ногтей.
🌿 Цинк участвует в обновлении клеток и восстановлении тканей, а витамин С необходим для синтеза коллагена.
Но это совсем не значит, что при выпадении волос или ломкости ногтей нужно срочно покупать витамины «для красоты». Причины могут быть разными. Поэтому я не люблю советы из серии «попей вот эти витаминки, мне помогло».
Мне ближе другой подход: сначала разобраться, что происходит с организмом, а уже потом решать, что действительно нужно менять.
Конечно, у меня самой не всегда всё идеально. Бывают дни, когда хочется просто отдохнуть, а не следовать всем полезным привычкам. Я ведь тоже обычный человек, а не образцовая картинка из журнала. Но я хорошо помню время, когда на заботу о семье и повседневные дела силы находились, а на себя уже почти ничего не оставалось. И возвращаться к этому совсем не хочется.
Поэтому для меня хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — две одинаково важные части заботы о себе. Мне хочется не просто нравиться себе в зеркале, а иметь силы на семью, любимые занятия и обычные радости жизни.
И я прекрасно понимаю женщин, которые тоже хотят чувствовать себя лучше, но не знают, с чего начать. Когда постоянно устаёшь, волосы стали сильнее выпадать, а привычный уход не даёт ожидаемого результата, легко растеряться. Что делать? Купить витамины? Поменять питание? Сдать какие-нибудь анализы? А если ещё почитать советы в интернете, вопросов иногда становится только больше.
Но ведь необязательно искать решение наугад и пробовать на себе всё подряд. Если тебе знакома такая ситуация, приглашаю на индивидуальный разбор. Мы спокойно поговорим о твоём самочувствии, посмотрим на питание, режим дня, привычки и уже имеющиеся результаты обследований.
Мне важно, чтобы после нашей встречи у тебя появилось больше ясности и понимание, с чего можно начать заботу о себе. Хочешь такой разбор? Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР».
А если сначала хочется узнать, что это за встреча и как она проходит, я подробно рассказала об этом здесь.
На днях встретила давнюю знакомую, которая уже много лет занимается косметологией. Она прекрасно разбирается в ботоксе, гиалуроновой кислоте и всевозможных процедурах для красоты и омоложения.
Разговорились, обсудили, что сейчас нового в косметологии. И вдруг она спрашивает:
«Юля, а ты что делаешь, чтобы так выглядеть?»
Я даже немного растерялась.
«Да ничего особенного! Кремы, маски, домашний самомассаж…»
А потом и сама задумалась. Ну как это ничего особенного? Просто некоторые привычки настолько прочно вошли в мою жизнь, что я уже не воспринимаю их как специальный уход за собой.
Стараюсь полноценно питаться, высыпаться, пить достаточно воды, находить время для движения.А ещё очень люблю раз в неделю сходить в баню. Для меня это отдельное удовольствие, но о нём как-нибудь расскажу подробнее.
И, пожалуй, самое важное для меня, не забывать о том, что происходит внутри организма. Ведь состояние кожи, волос и ногтей зависит не только от кремов, масок и косметологических процедур.
Бывает, женщина замечает, что волосы стали сильнее выпадать, ногти ломаются, кожа выглядит уставшей. Покупает новый шампунь, укрепляющее средство для ногтей, крем подороже. А результата, на который рассчитывала, нет. И здесь стоит задуматься: а всегда ли проблема только в уходе?
Например:
🌿 При железодефиците могут появляться слабость, бледность, повышенная утомляемость, а иногда усиливаться выпадение волос.
🌿 Белок нужен не только для мышц. Из аминокислот организм строит собственные белки, в том числе кератин, который входит в состав волос и ногтей.
🌿 Цинк участвует в обновлении клеток и восстановлении тканей, а витамин С необходим для синтеза коллагена.
Но это совсем не значит, что при выпадении волос или ломкости ногтей нужно срочно покупать витамины «для красоты». Причины могут быть разными. Поэтому я не люблю советы из серии «попей вот эти витаминки, мне помогло».
Мне ближе другой подход: сначала разобраться, что происходит с организмом, а уже потом решать, что действительно нужно менять.
Конечно, у меня самой не всегда всё идеально. Бывают дни, когда хочется просто отдохнуть, а не следовать всем полезным привычкам. Я ведь тоже обычный человек, а не образцовая картинка из журнала. Но я хорошо помню время, когда на заботу о семье и повседневные дела силы находились, а на себя уже почти ничего не оставалось. И возвращаться к этому совсем не хочется.
Поэтому для меня хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — две одинаково важные части заботы о себе. Мне хочется не просто нравиться себе в зеркале, а иметь силы на семью, любимые занятия и обычные радости жизни.
И я прекрасно понимаю женщин, которые тоже хотят чувствовать себя лучше, но не знают, с чего начать. Когда постоянно устаёшь, волосы стали сильнее выпадать, а привычный уход не даёт ожидаемого результата, легко растеряться. Что делать? Купить витамины? Поменять питание? Сдать какие-нибудь анализы? А если ещё почитать советы в интернете, вопросов иногда становится только больше.
Но ведь необязательно искать решение наугад и пробовать на себе всё подряд. Если тебе знакома такая ситуация, приглашаю на индивидуальный разбор. Мы спокойно поговорим о твоём самочувствии, посмотрим на питание, режим дня, привычки и уже имеющиеся результаты обследований.
Мне важно, чтобы после нашей встречи у тебя появилось больше ясности и понимание, с чего можно начать заботу о себе. Хочешь такой разбор? Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР».
А если сначала хочется узнать, что это за встреча и как она проходит, я подробно рассказала об этом здесь.
Просмотры: 24
