Мобилизация грудного отдела на ролике помогает «расшевелить» зажатую верхнюю часть спины и грудную клетку.

Польза для вашего здоровья и красоты:

1. Возвращает подвижность спине: грудной отдел становится менее «закостеневшим», и вам проще разгибаться и поворачивать корпус.

2. Помогает меньше сутулиться: упражнение учит тело держать плечи и грудь в более открытом положении.

3. Уменьшает дискомфорт: менее напряжённая и более подвижная спина часто меньше ноет между лопатками, в шее и верхней части спины.

4. Облегчает дыхание: когда грудная клетка раскрывается, дышать становится свободнее и глубже.

5. Снимает лишнюю нагрузку с шеи и поясницы: если грудной отдел снова начинает двигаться, другие части тела не вынуждены «работать за него».

6. Готовит спину к укреплению: сначала нужно вернуть подвижность, чтобы затем мышцы могли лучше удерживать правильную осанку.

7. Делает повседневные движения легче: проще поворачиваться, поднимать руки, сидеть за столом и заниматься привычными делами.