Вы уже однажды обожглись. А теперь боитесь даже пробовать.

Вы не прошли собеседование. Не получилось запустить проект. Когда-то Вы решились на перемены, но всё пошло не по плану.
Прошло время, а внутри словно остался стоп-сигнал:
«А вдруг опять не получится?»
И теперь Вы осторожничаете даже там, где у Вас есть реальные шансы.
Но знаете, что особенно обидно?
Одна неудача уже закончилась, а Вы продолжаете расплачиваться за неё отказом от новых возможностей.
Вернуть уверенность можно не обещанием «В следующий раз точно получится», а постепенным восстановлением доверия к себе.
Не требуйте от себя гарантированного результата. Лучше докажите себе, что способны действовать, учиться и принимать решения, даже если исход неизвестен.

💛 УПРАЖНЕНИЕ «Я МОГУ НА СЕБЯ ПОЛОЖИТЬСЯ»
Вспомните ситуацию, после которой Вы стали меньше себе доверять.

Ответьте письменно:
1️⃣ Что я поняла благодаря этому опыту?
2️⃣ Что в следующий раз сделаю иначе?
3️⃣ Какое небольшое обещание могу дать себе сегодня и выполнить?

Например: 15 минут позаниматься новым навыком, отправить одно резюме или наконец изучить вопрос, который Вас давно интересует.
Вечером отметьте выполненное.
Не обесценивайте этот шаг только потому, что он кажется маленьким.
Каждый раз, когда Вы выполняете реалистичное обещание самой себе, Вы укрепляете доверие к собственным действиям.

И помните: доверять себе не значит быть уверенной в успехе. Это значит знать, что Вы сможете поддержать себя и разобраться с тем, что произойдёт. ❤️
🌱 — возвращаю доверие к себе
🔥 — больше не позволяю прошлому решать за меня
✨ — начинаю с небольших шагов
❤️ — учусь быть на своей стороне

А завтра поговорим о неожиданной ловушке.
Вы так долго старались стать сильнее, увереннее и самостоятельнее, что теперь даже не замечаете, как много от себя требуете.
Отдыхать трудно. Останавливаться непривычно. Кажется, что всегда нужно становиться ещё лучше.

А что, если погоня за лучшей версией себя начинает мешать Вам принимать себя сегодняшнюю?

Продолжим завтра. 💛