Секрет идеальных скручиваний на блоке! 🔥🧱

Держите таз неподвижным.
Скручивайте корпус, направляя ребра вниз.
Заставьте мышцы пресса делать всю работу.

#скручиваниянаблоке #тренировкапресса #тренировкакора #советыдлязала