7 ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ АЭРОЙОГУ ХОТЯ БЫ РАЗ

#Аэройога — это привычные упражнения в совершенно новых ощущениях. Йога-гамак поддерживает тело и позволяет выполнять движения, которые на обычном коврике могут даваться значительно сложнее.

 Почему стоит попробовать?

Мягкое вытяжение — гамак поддерживает часть веса тела и помогает комфортнее работать над гибкостью.

Разгрузка спины — подвес и некоторые перевёрнутые положения позволяют почувствовать приятное вытяжение позвоночника.
Развитие гибкости — с поддержкой гамака проще постепенно увеличивать амплитуду движений.

Баланс и координация — нестабильная опора заставляет тело активнее контролировать положение в пространстве.
Работает всё тело — во время занятий включаются мышцы корпуса, рук, ног и мышцы-стабилизаторы.

Расслабление — после активной части занятия можно буквально завернуться в гамак и отдохнуть 
Это просто необычно! Полёты, перевёрнутые положения и ощущение невесомости превращают тренировку в совершенно новый опыт.

Аэройога подходит не только опытным спортсменам. Многие упражнения можно адаптировать для начинающих и постепенно усложнять по мере подготовки.

Возможно, достаточно всего одного занятия, чтобы понять, почему столько людей влюбляются в йога-гамак 

#аэройога #йогагамак #гамакдляйоги #йогавгамаке #антигравитийога #растяжка #гибкость #йога #фитнес #здороваяспина #баланс #координация #йогадляначинающих #YoGuru