🌿 ВАШЕ ТЕЛО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ!

Друзья, публикую новое тематическое расписание занятий на 6 недель — со 2 ноября по 12 декабря

💚 Почему мы работаем с разными структурами тела по отдельности?

Наше тело — единая взаимосвязанная система. И иногда ограничения в одной области могут влиять на движения совершенно другой.

Например:
✨ Недостаточная подвижность грудного отдела может приводить к дополнительной нагрузке на шею и плечи.
✨ Слабость мышц, стабилизирующих таз, может изменять распределение нагрузки на поясницу, тазобедренные и коленные суставы.
✨ Ограниченная подвижность голеностопных суставов может влиять на механику ходьбы, приседаний и даже положение таза.

Поэтому важно не просто тренировать отдельные мышцы, а учиться выстраивать их согласованную работу.
🌱 Как пользоваться расписанием?
🔸 Понедельник и вторник — работаем с первой темой недели. Можно прийти два дня подряд, чтобы лучше освоить и закрепить новые двигательные навыки.
🔸 Среда и четверг — исследуем вторую тему и особенности её взаимодействия с другими структурами тела.
🔸 Суббота — объединяем обе темы в единую практику, учимся переносить новые навыки в более сложные и естественные движения.
Вы можете заранее выбирать занятия, ориентируясь на свои потребности и ограничения.
А если не знаете, какой теме стоит уделить особое внимание, я помогу разобраться на консультации.
🌿 Помните: тело меняется не только благодаря нагрузке, но и благодаря тому, насколько правильно мы учим его двигаться.
📍 Академия Йогатерапии
Красный проспект, 200 (главный вход), офис 819.

📞 Запись: по приложению обязательна.
Успейте занять своё место!

(Подробности: https://max.ru/channel_yogaterapiya/AZyPMCAMUqw)
💚 Сохраняйте расписание и планируйте занятия!
Понимать тело. Двигаться естественно. Жить свободно.