сесть в шпагат намного проще, чем не сорваться на близкого человека, когда ты устал

сделать 15 чатуранг легче, чем увидеть свою ошибку и попросить прощения

потому что йога никогда не была про телесные формы, это только часть, благодаря которой мы развиваем внутренние качества

самая сильная практика происходит без ковра, спортивной формы или специального дыхания

она происходит в тот момент, когда ты стоишь в очереди, кто-то толкает тебя плечом, и ты ловишь первый всплеск раздражения, но выбираешь не отдавать туда свою энергию

или когда у тебя завален делами день, но ты делаешь паузу на 3 минуты, чтобы честно спросить себя "Я сейчас вообще дышу? "

Йога на ковре - это лишь лаборатория. Безопасное пространство, где мы учимся замечать свои реакции на дискомфорт.
А в реальной жизни эти навыки проходят проверку на прочность.

сохрани себе как напоминание на те дни, когда будет казаться, что ты "делаешь недостаточно"

#йогавголове