📍 Дружбы Народов, 16Б 🌿 Мягкая йога для здоровья 🧘 Хатха-йога • Инь-йога 🤰 Йога для беременных - по записи ✨ С НУЛЯ и для продолжающих 👥 Для женщин и мужчин ☀️ Утро • 🌙 вечер 📅 Пн — выходной 🚪 Занятия по расписанию. По абонементу — без записи, разовые посещения — по записи.
☎️ +7 984 277-48-78 — по всем вопросам пишите, пожалуйста, в ЛС.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.305▲ 0,7 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.749▼ 17,2 %было 990
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.14▼ 61,7 %было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.310▼ 5,9 %было 330
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.101,8 %▼ 7,1 п. п.пунктир — было 108,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,87 %▼ 2,2 п. п.
было 4,04 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 45,8 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 20 окт 2026−1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
749просмотров за период▼ 17,2 %
Средний охват поста — 310 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,87 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🌸 ОТКРЫВАЕМ НАБОР В УЮТНУЮ ГРУППУ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ! 🤍
Девушки, это не просто йога. Это ваши 80 минут спокойствия, когда можно отвлечься от повседневных забот, уделить время себе и малышу, расслабиться и снять напряжение в теле.
Почему стоит прийти к нам?
✔️ Безопасность. Занятия проводит сертифицированный инструктор по перинатальной йоге с опытом работы. Никаких резких движений — только мягкая, бережная практика с учётом особенностей беременности.
✔️ Подготовка к родам. Учимся правильно дышать, расслабляться и лучше чувствовать своё тело. Эти навыки могут очень пригодиться во время родов.
✔️ Круг поддержки. Здесь вы встретите других будущих мам, с которыми можно поделиться переживаниями, радостями и просто приятно провести время.
🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ПЕРВЫХ 5 ЗАПИСАВШИХСЯ!
Индивидуальная консультация по удобным положениям для сна и способам облегчения напряжения и болей в спине.
🌷 Хотите провести беременность с большей лёгкостью, комфортом и спокойствием?
Пишите в личные сообщения «ЙОГА» — мы расскажем о расписании и поможем забронировать место.
В группе всего 8 человек, чтобы уделить внимание каждой будущей маме.
📍 Студия йоги, Дружбы Народов, 16Б
🤍 P.S. Знаете подругу в положении? Перешлите ей этот пост. Возможно, именно сейчас ей очень нужна такая поддержка и забота!
Друзья, хочу напомнить, что в нашей студии доступны и разовые занятия!🪷🧘
Если вы давно хотели попробовать йогу, познакомиться с нашей студией или просто нет возможности заниматься регулярно — можно приходить в удобные для вас дни.
Наше расписание:
☀️ Хатха-йога — ежедневно, кроме понедельника, в 10:00 и 18:00.
🌙 Инь-йога — по четвергам и воскресеньям в 19:45.
🌿 Занятия подходят как для начинающих с нуля, так и для тех, кто уже практикует.
Стоимость разового занятия — 450 ₽/ 1.5 часа.
❗ ВАЖНО! РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ — ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
Пожалуйста, записывайтесь заранее, чтобы уточнить наличие свободных мест.
✨🍀 Несколько вопросов поступило о том, как проходит данная звуковая медитация, поэтому делюсь небольшими видео, чтобы вы могли почувствовать атмосферу ✨
Всё очень просто: вам не нужно ничего делать, никуда идти или как-то специально готовиться. Вы просто устраиваетесь поудобнее на коврике, укрываетесь пледом, закрываете глаза и отдыхаете под звучание гонгов, поющих чаш, колокольчиков и других инструментов.
Можно отпустить повседневные мысли, расслабиться и позволить звукам мягко сопровождать вас в этом процессе. 🪷
Никаких специальных навыков или опыта медитации не требуется. Просто приходите и позвольте себе немного времени для отдыха и восстановления.
УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ в нашей студии пройдёт ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ
✨ Путешествие к себе через звук 🔔
🌙 Иногда самое ценное, что мы можем себе подарить, — это возможность остановиться, отпустить повседневные заботы и просто побыть в моменте…
Приглашаем вас на особенную встречу, где главными проводниками станут звук, вибрации и тишина. 🕯️🎶
🥁 Тибетские чаши, глюкофон, колокольчики Коши, окарина и другие необычные инструменты создадут пространство, в котором можно отвлечься от внешнего шума, переключить внимание на свои ощущения и позволить себе глубокое расслабление.
🪷 Что вас ждёт?
𓇼 Возможность замедлиться и отдохнуть от повседневной суеты. 𓇼 Погружение в завораживающий мир звуков и вибраций. 𓇼 Внимание к собственному телу, дыханию и внутреннему состоянию. 𓇼 Атмосфера спокойствия, в которой не нужно ничего достигать, стараться или куда-то спешить.
💫 Вам не нужен специальный опыт или подготовка. Достаточно прийти, устроиться поудобнее и позволить себе прожить этот опыт так, как откликается именно вам.
🎐 Практику проведут Юлия, мастер из Москвы, и Маргарита, музыкант из Усть-Илимска, — они познакомят вас с удивительным миром звучания этнических инструментов.
📍 Место встречи: Дружбы Народов 16 б, йога-студия. 🗓 Дата: 24.10.2026 (суббота). ⏰ Время: 16:00 💰 Стоимость участия: 1 000 рублей. 🍀 Длительность 1-1.5 часа. 🌸 Количество мест ограничено.
📩 Запись: +79842774878
🤍 Подарите себе вечер, в котором можно никуда не спешить, ни о чём не беспокоиться и просто быть наедине с собой — в окружении красивых звуков, тишины и гармонии. 🪷✨
Мы планируем проводить такие звуковые встречи на регулярной основе — примерно 1–2 раза в месяц, а если интерес будет расти, то и чаще ✨