Занимаясь йогой в плане физических упражнений на коврике, мы…

Занимаясь йогой в плане физических упражнений на коврике, мы трансформируем свое тело. Эти изменения влияют на наш ум. Когда мы сидим в медитации, мы изменяя наш ум трансформируем тело. Однако сидеть в медитации возможно только если тело к этому готово, в нем не будет напряжений и неприятных ощущений. Тело не должно отвлекать вас от медитативного процесса.
На наших занятиях мы выполняем движения нормализующие процессы в теле и организме в целом. Если вы пока еще далеки от намерения практиковать медитацию, уделите внимание своему телу. Проанализируете, что вы едите, сколько вы двигаетесь, приведите режим дня к здравому смыслу, проявите заботу о себе. Начните выполнять оздоравливающие упражнения и попробуйте практиковать йогу.