Сурья Намаскар «Приветствие солнцу» - комплекс асан, который способствует хорошему самочувствию, особенно в период, когда солнечного света становится меньше. 🍁🌞

Сохраните лето внутри 🌞🌱🐝

Представляю вам версию этого комплекса.

В процессе выполнения держите в мыслях образ солнца и наполняйтесь его энергией с каждым вдохом.🙏

Комплекс можно делать ежедневно, от 4 до 12 кругов.
Будет эффективнее, если делать комплекс в интервале «два часа до восхода - два часа после заката» - это время, когда энергия Солнца хорошо чувствуется на Земле в той её точке, где вы находитесь.

Будьте здоровы!

С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова

#сурьянамаскар #йогадляначинающих #йогаспб