😴 Уснуть рано и спать сладко-сладко: что мешает нам выспаться

😴 Уснуть рано и спать сладко-сладко: что мешает нам выспаться

Всё дело в качестве отдыха, привычках и стрессе. А ещё — в мифах о сне, в которые мы привыкли верить. Листай карточки, проверяй себя и узнавай, что на самом деле помогает высыпаться.

Если хочешь разобраться в теме глубже, приходи на встречу Отдела заботы. Мария Цалко, руководитель психологической службы Дворца Молодёжи и гештальт-терапевт, расскажет, как недосып влияет на психику и какие практики гигиены сна помогут наладить отдых.

📅 22 октября, 19:00-20:10
📍 Коворкинг Дворца Молодёжи

Чтобы занять место, заполняй форму по ссылке: vk.cc/cTNx7d. Стоимость участия — 350 рублей.