Ну что, погнали разгонять метаболизм как болид на гонке🏎
Начнем с того, что большая часть - это наш базальный уровень метаболизма, +/- 60% калорий мы тратим на то, чтобы просто существовать, не то чтобы жить полной жизнью, активничать, а просто дышать лёгкими и функционировать другими органами, просто спим и расходуем👌
Ещё одна часть тратится на переваривание еды, самый минимальный % и вот на этом люди ловят хайп. Помните этот совет, якобы ешь по 2 белка от яиц на ночь и худей❓ Вот это из оперы, что на усвоение белка организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов.
И вдруг если кто-то верит в продукты с отрицательной калорийностью, например, грейпфрут или ананас, то нет... Расстрою, но вы все равно съедите больше калорий, чем потратит ваш организм на переработку.
Перейдем к третьей и последней составляющей нашего метаболизма☝️Именно ей можно управлять.
Наши затраты энергии на повседневную жизнь занимают ориентировочно 1/3 часть метаболизма. Чем активнее наша жизнь, тем больше энергии тратится и тем быстрее вы худеете. А это значит что? По-старинке ходим по лестницам вместо лифта, одеваемся теплее осенью и идем шагать шаги, выбираем доп активность вам по душе (зал, бассейн, танцы, теннис), чтобы не бросить уже завтра.
Как обычно, без волшебных таблеток, куркумы или имбиря, только так мы с вами можем управлять нашим метаболизмом💪
Если согласна, то ставь скорее ❤️ на пост, а если была подопытным кроликом для разгона метаболизма у чудо-экспертов ставь🍷 и разберем ещё винишко на этой неделе тогда)
Начнем с того, что большая часть - это наш базальный уровень метаболизма, +/- 60% калорий мы тратим на то, чтобы просто существовать, не то чтобы жить полной жизнью, активничать, а просто дышать лёгкими и функционировать другими органами, просто спим и расходуем👌
Ещё одна часть тратится на переваривание еды, самый минимальный % и вот на этом люди ловят хайп. Помните этот совет, якобы ешь по 2 белка от яиц на ночь и худей❓ Вот это из оперы, что на усвоение белка организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов.
И вдруг если кто-то верит в продукты с отрицательной калорийностью, например, грейпфрут или ананас, то нет... Расстрою, но вы все равно съедите больше калорий, чем потратит ваш организм на переработку.
Перейдем к третьей и последней составляющей нашего метаболизма☝️Именно ей можно управлять.
Наши затраты энергии на повседневную жизнь занимают ориентировочно 1/3 часть метаболизма. Чем активнее наша жизнь, тем больше энергии тратится и тем быстрее вы худеете. А это значит что? По-старинке ходим по лестницам вместо лифта, одеваемся теплее осенью и идем шагать шаги, выбираем доп активность вам по душе (зал, бассейн, танцы, теннис), чтобы не бросить уже завтра.
Как обычно, без волшебных таблеток, куркумы или имбиря, только так мы с вами можем управлять нашим метаболизмом💪
Если согласна, то ставь скорее ❤️ на пост, а если была подопытным кроликом для разгона метаболизма у чудо-экспертов ставь🍷 и разберем ещё винишко на этой неделе тогда)
