10-й день. Полёт нормальный 🍯

Я продолжаю свой челлендж «100 дней — мёд дня».

Каждый вечер всего две минуты: назвать три вещи за день, которыми я могу гордиться.

И сегодня поймала себя на мысли:
«Да я вообще ничего не сделала».

Обычное воскресенье. Приготовила, убрала, снова приготовила, снова убрала. Дети, дом, немного рабочих вопросов — и день закончился.

И вот именно здесь эта практика работает.

Потому что когда начинаешь разбирать день, вдруг видишь: ты не «ничего не делала». Ты держала дом, заботилась о детях, закрывала рабочие вопросы, принимала решения, была рядом с близкими.

Мы так быстро пробегаем мимо собственной жизни и обесцениваем всё, что не выглядит как большое достижение.

А «мёд дня» заставляет на две минуты остановиться и заметить:
что сегодня было ценным благодаря мне?

Очень простая практика.
Но на 10-й день я уже чувствую, что она понемногу меняет взгляд на себя.

Если кто-то начал вместе со мной — как у вас?
Какой ваш мёд сегодня?
❤️/🔥/👌