Первый день.

Я, как и обещал себе, начал в понедельник. Начало полноценного пути выпало на понедельник, 31 августа.

С ходу первый день оказался насыщенным. Я впервые за лето (да, в последний день лета, ахах) вышел погулять, походить шаги ногами. Это один из пунктов моих планов: стараться больше ходить, потому что на работе сижу, дома сижу или лежу. В общем, если что, летом я гулял))))))

Вечерняя тренировка прошла по плану. Разминка, покрутил педали велотренажера на 11 км, отжимания и подъем ног на пресс (на живот, если быть точнее).

С учетом прогулки вечером нашагал 15 378 шагов.

В общем, начало положено достаточно активное. Будем надеяться, что получится держаться и сохранять примерно такой уровень активности.