Полезный омлет с овощами на завтрак

Ингредиенты:

- 2 яйца
- 1 столовая ложка молока
- 1/4 чашки нарезанных свежих овощей (помидоры, шпинат, болгарский перец, лук, грибы)
- Соль и перец по вкусу
- 1 чайная ложка оливкового масла

Приготовление:

1. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец.
2. Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло.
3. Обжарьте нарезанные овощи до мягкости (3–4 минуты).
4. Вылейте взбитые яйца на овощи, равномерно распределите.
5. Готовьте 3–4 минуты до золотистой корочки, затем переверните и готовьте ещё 1–2 минуты.
6. Подавайте горячим!

Польза:
Богат белками, витаминами и клетчаткой. Низкокалорийный и сытный.

#здоровыйзавтрак #омлет #быстроивкусно #полезнаяеда #утросклетчаткой