50+ и новые слова в лексиконе

Или как я на денситометрию ходила

Про то, что с возрастом кости становятся более хрупкими я знала, слова такого я не знала. Случайно прочитала. А вот слово «остеопороз» и чем это может обернуться в будущем – знала.  Поняла – мне надо!
Стала изучать, выяснила, что в СПб можно пройти по ОМС. Надо (всего-то!) взять направление у терапевта, записаться в одно из медучреждений города, которые делают вот это вот, подождать 2-4 недели и опаньки – пройти исследование. Я никуда не спешу, я согласна!
1. Записалась на прием к терапевту.
- На что жалуетесь?
- ни на что, хочу денситометрию.
В глазах терапевта: «Медицина у нас бесплатная, но вы тоже не наглейте!», на словах:
- а с чего вы решили, что вам надо?
- мне 51 год. Почти 52
Терапевт молча встает и уходит… его нет минут 10. Я не понимаю, что происходит. Возвращается
- Понимаете, возраст и вот это ваше «Я хочу» еще не повод. Давайте пройдем тест (вот тут честно признаюсь, я не помню имени кого этот тест) и посмотрим, надо вам или нет.
ну ОК
Тест, то, что помню: возраст, рост, вес (кстати, недостаток массы как раз показание, но не повод срочно отъедаться), образ жизни, вредные привычки, переломы в прошлом у вас и у близких родственников (у мамы был перелом шейки бедра, собственно, то, чего я очень-очень боюсь), хронические заболевания, прием лекарств.
Не знаю как так вышло, но судя по реакции врача, я была где-то в пограничных значениях по результатам теста. Опять ушел. Вернулся
- ДА! Вам можно сделать.
Медсестра (как-то обреченно)
- идти за направлением?
- да. Есть показания
Медсестра ушла. Я в некотором замешательстве. Вроде бы ничего особого не просила, но в итоге такие «танцы с бубнами»
Вернулась медсестра с направлением
Тут надо отметить, что направление было на дату «послезавтра» на 13.20 и в нашей поликлинике (сюрприз). Никто не спрашивал: «когда вам удобно?», «а сможете ли вы?»
2. Само исследование минут 15-20. Напоминает рентгенографию, но сканирует определенные зоны. Позвоночник и область таза. Сначала лежа на спине, потом просят повернуть бедро боком.
Результаты сразу.
- У вас все в норме!

Что влияет на сохранение плотности костной массы?
- Образ жизни
- Питание и достаточное количество минералов и микроэлементов
- Физическая активность
Это ключевые пункты и начинать надо не в 50+, а чем раньше, тем лучше!
Но никогда не поздно!
Если нужна помощь в корректировке питания – обращаемся, не стесняемся!
Ваше здоровье, активность и бодрость в ваших руках. Ну и в моих немножко

Пиши в ЛС – ХОЧУ и начнём твой путь к лучшей версии тебя!