Тест: насколько вы чувствуете себя виноватой, когда выбираете себя

Отметьте, насколько часто вам откликаются следующие утверждения:
👤0 — никогда
👤1 — редко
👤2 — иногда
👤3 — часто
👤4 — почти всегда

🔥Когда я отдыхаю, меня не покидает мысль, что я могла бы делать что-то полезное.
🔥Мне сложно отказать другим, даже если это вредит моему состоянию.
🔥Я оправдываю свои желания и отдых перед собой или окружающими.
🔥Если я выбираю себя, появляется ощущение, что я эгоистична.
🔥Мне легче заботиться о других, чем о себе.
🔥Я позволяю себе отдых только тогда, когда уже истощена.
🔥Мне неловко говорить о своих потребностях напрямую.
🔥Когда я ставлю личные границы, чувствую тревогу или вину.
🔥Я чаще думаю о том, что «надо», чем о том, чего я хочу.
🔥Мне кажется, что моя ценность зависит от того, насколько я полезна другим.

Расшифровка — в следующем посте👇