Вечер прошёл. Телефон так и не зазвонил.

Вы ждали, откладывали свои дела, поглядывали на экран. А теперь обидно: «Неужели трудно было позвонить?»

Накануне вы сказали: «Завтра у меня сложный день». В ответ услышали: «Держись, надеюсь, всё получится».
Для вас это могло означать: он знает, что мне нужна поддержка, значит, вечером спросит, как я. Но звонок вы не обсуждали.

Ожидание может быть понятным и важным, даже если оно не стало общей договорённостью.

В такой ситуации полезно разделить два вопроса:

- Мне хотелось внимания, и я его не получила?
- Человек обещал позвонить и не выполнил обещание?

В первом случае можно обсудить, какой поддержки вам хочется. Во втором есть ещё и вопрос о выполнении договорённостей. Если говорить об этом безопасно, просьба может звучать так: «Завтра я, скорее всего, буду переживать. Мне поможет разговор с тобой. Сможешь позвонить вечером?»

Дальше важен ответ. Человек может согласиться, предложить другое время или сказать, что не сможет. Прямая просьба не гарантирует заботу. Она помогает понять, готов ли другой человек откликнуться.

И это не означает, что вы обязаны каждый раз подробно объяснять, как вас поддержать. Если о важном уже говорили неоднократно, стоит учитывать и эти разговоры, и последующие действия.

Вспомните одно своё ожидание: другой человек знает о нём? А вы знаете, на что он действительно согласился?

#Договорились