🧘 Простое упражнение для шеи

Представьте, что ваша голова — как яичко на тарелочке. Его нельзя уронить и нельзя расколоть — только очень мягко перекатывать.

Медленно наклоните голову вправо, затем плавно ведите её вперёд и влево. Потом — в обратную сторону.

Без рывков, без усилия и без боли.
Сделайте несколько очень медленных кругов в одну сторону и столько же в другую.

Шея любит не силу, а мягкое движение.

#wh_жить_активно
#wh_упражнения