Доброе утро, мои эффективные!

В связи с тренировками, немного меняю питание.

Утром - завтрак с углеводами.

Сегодня овсяная каша с ягодами и бутерброд со сливочным сыром. Хлеб покупаю «Боярский» Не знаю, в чем смысл названия, но мне он нравится - что-то среднее между пшеничным и ржаным. И главное, ем его на второй или третий день, не свежевыпеченный.

А, еще витамин Д и Магний

Перед тренировкой, за полчаса-час съедаю яблоко или банан.

Сил много, усталости нет.

Буду наблюдать за самочувствием и своим состоянием.

Всем хорошего дня!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!