Какую степ-платформу выбрать для тренировок с Костей❓

Чтобы тренировки на степе были комфортными и безопасными, важно правильно выбрать платформу. Сохраняйте памятку, чтобы не ошибиться с покупкой! ❤️

На что обратить внимание?

📏 Длина: желательно 70–110 см.

↔️ Ширина: от 30 см, чтобы стопа полностью помещалась на платформе.

📐 Высота: лучше выбирать регулируемую модель с уровнями 10, 15 и 20 см. Так можно подбирать высоту под свои возможности.

🦶 Покрытие: нескользящее, чтобы стопы не скользили во время движений.

🔒 Опоры: устойчивые, с надёжной фиксацией.

⚖️ Допустимая нагрузка: должна соответствовать вашему весу и требованиям производителя.

И ещё два важных правила!

✔️ При подъёме на платформу угол сгибания колена опорной ноги не должен превышать 90°.

✔️ Стопа должна полностью помещаться на платформе.

Не обязательно покупать самую дорогую модель. Главное — подобрать устойчивую платформу подходящего размера и с надёжным покрытием.

А если степа у вас пока нет, не переживайте: наш новый интенсив «СТЕП С НУЛЯ» можно проходить и без платформы, выполняя движения на полу. А когда решите обзавестись степом, сможете вернуться к тренировкам и попробовать их уже на новом оборудовании! 🔥