Совсем недавно (см. прошлый пост) я писала про «заводские настройки» и это, что дано нам от рождения.

А теперь давайте разберёмся, из чего они все-таки состоят?
 
Это не характер. Не привычки. Не то, что вы «наработали». Это то, с чем вы пришли в этот мир. Это диапазон, в котором наша психика работает оптимально:
 
Темперамент.
Скорость реакций, сила эмоций, устойчивость к стрессу.
Иными словами: кто-то вспыхивает как спичка и быстро отходит. Кто-то долго раскачивается, но если уж загорится, то надолго. Это не «плохо» и не «хорошо». Это просто разная скорость и разная интенсивность.
 
Свойства нервной системы.
Чувствительность, выносливость, способность переключаться. Один человек может работать сутками и не уставать. Другой выдыхается за два часа. И это не лень. Это настройки.
 
Потребность в стимуляции.
Кому-то нужно много шума, людей, событий. А кому-то — тишина, покой и чтобы никто не трогал. И тот, и другой могут быть счастливы. Но не в одинаковых условиях.
 
Биоритмы.
Самое известное: «Сова» или «жаворонок». Когда у вас пик активности? Утром или вечером? А когда вы пытаетесь жить по чужому расписанию — организм бунтует.
 
Способ восстановления.
Кому-то, чтобы отдохнуть, нужно побыть одному. Кому-то — с друзьями. Кому-то — поспать. Кому-то — сменить деятельность. И если вы восстанавливаетесь «неправильно» по чужим меркам, вы просто не восстанавливаетесь.
 
Это и есть ваш базовый комплект. Его нельзя переделать. Но можно подкрутить в рамках диапазона (найти свой оптимальный коридор). Создать условия, в которых вашим настройкам будет комфортно. И тогда вы перестаёте ломать себя и начнете жить, а не выживать в аварийном режиме.

А вы знаете свои настройки?
Или до сих пор пытаетесь жить по чужому расписанию?🤓