ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 950▲ 314,9 %+1 480 с 21 октября
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.8 100у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.214у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.924просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.47,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,64 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1 462подписчиков с 21 октября
+574 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
8 100просмотров за период
Средний охват поста — 924 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,64 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:28 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Нередко мы думаем, что раздражение и обиды существуют исключительно в нашем сознании. Однако тело включается в этот процесс не менее активно. Каждый раз, когда мысленно возвращаешься к неприятному эпизоду, организм реагирует так, словно угроза происходит прямо сейчас: кортизол растет, сердце начинает биться быстрее, а мышцы зажимаются. Если такая реакция повторяется из месяца в месяц и год за годом, стресс перестает быть кратким и становится постоянным спутником.
Научные данные подтверждают: привычка сдерживать злость напрямую связана с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушением давления и ослаблением иммунной системы. Это вовсе не только вопросы психологии или переживаний — речь идёт о физиологических процессах.
Лень способна заглушить любые амбиции Гнев стирает из памяти мудрость Страх рушит даже самые дерзкие мечты Эго ставит преграду на пути развития Ревность разрушает доверие Сомнения подрывают уверенность
Теперь попробуйте взглянуть на это в обратном порядке. Какой путь выберете вы? 😉
На самом краю небольшой деревушки стояло могучее старое дерево. За долгие годы оно стало свидетелем жизни многих поколений, и люди часто приходили к нему, чтобы получить совет.
Однажды к дереву приблизился юноша и спросил: — Дедушка-дерево, а как же стать по-настоящему мудрым?
Дерево негромко зашуршало листвой и ответило: — Если ты хочешь обрести мудрость, учись быть гибким во время бури, чтобы не сломаться. Развивай глубокие корни, когда почва становится сухой. Отпускай свои листья осенью, чтобы весной могли появиться новые. Мудрость — это умение меняться вместе с обстоятельствами, не теряя при этом свою суть!
Когда в тебя верят — ты преображаешься. Внутри появляется уверенность, откуда-то приходит смелость, ощущается сила. Даже если у самого не хватает веры в себя, чья-то искренняя поддержка способна зажечь изнутри.
Такой удивительный феномен называют эффектом Пигмалиона. Свое имя он получил в честь скульптора, который создал прекрасную женщину из мрамора, влюбился в своё творение — и настолько сильно поверил в него, что богиня Афродита подарила его статуе жизнь.
• Когда учитель верит в ученика, у того появляется мотивация учиться. • Если руководитель предоставляет шанс, сотрудник раскрывает потенциал. • Родительская поддержка словно даёт ребёнку невидимые крылья.
Человек действительно становится лучше рядом с тем, кто ему доверяет. Это как живительная влага для растения: без неё невозможно вырасти.
🙄 7 способов сказать «нет» — уверенно и без угрызений совести
Иногда простое «нет» — это вовсе не проявление холодности, а забота о собственных границах. Вот несколько вариантов, как можно деликатно отказать, не испытывая вины и сохраняя доброжелательность:
1. Это звучит заманчиво, но сейчас я не могу. 2. Мне очень приятно твое предложение, но у меня не получится согласиться. 3. Извини, но помочь сейчас не смогу. 4. К сожалению, момент сейчас неподходящий. 5. Сейчас не выйдет, но, может быть, в другой раз. 6. Спасибо за доверие, но взять это на себя я не смогу. 7. Спасибо, но всё-таки нет.
И главное — помни: когда ты выбираешь сказать «нет» чужим ожиданиям, ты, наконец, позволяешь себе сказать «да» своему времени, спокойствию и жизни без вечного чувства опустошения.
😊То, с чего начинается твое утро, задает настрой всему дню.
Первые шестьдесят минут после пробуждения — это не просто время, а настоящий период возможностей, когда разум еще открыт, ясен и не захвачен потоком лишнего шума. В это утро ты можешь думать ярче, глубже, свободнее.
Но как поступают многие? Проснувшись, тут же хватаются за телефон. Листают ленты, читают чаты, пролистывают новости, вникают в чужие истории. И вот, твой мозг уже работает на автомате, реагируя на происходящее вокруг. Ты больше не за рулем, теперь ты просто зритель.
Но ведь можно иначе. Сделай глоток воды. Разомнись. Побудь немного в спокойствии. Запиши утренние мысли. Наметь одну важную цель на сегодня. Без суеты, без громких раздражителей. Только ты сам и твой день, который начинается именно так, как хочешь ты.
Утро — это не гонка за делами, а твоя возможность управлять собственным днем. Это твоя сила, и она уже с тобой. 😉
Кто-то слишком громко чавкает, кто-то постоянно забывает выносить мусор, а кто-то просто не способен определить по взгляду, что ты злишься, обижена или устала.
Но дело вовсе не в поиске идеала. Главное — это то, как к тебе относятся. Важно, чтобы рядом с человеком было легко, чтобы с ним действительно хотелось проводить время, а не терпеть его. Когда рядом тот, кто уважает, слышит тебя, старается понять и не исчезает при первых трудностях — именно это и имеет значение.
😁Когда наваливается ворох задач, отчеты горят, а дедлайны приближаются с пугающей скоростью, стресс становится почти неизбежным. Наша нервная система порой воспринимает такие ситуации не менее остро, чем настоящий кризис.
В исследовании, проведенном одной из ведущих международных компаний, собраны полезные методы для переключения внимания и эффективного снижения стресса.
