А ты сейчас в контакте со своей жизнью?

Для меня контакт со своей жизнью — это не про то, что всё в ней идеально.
Не про отсутствие проблем, сложностей или желаний что-то изменить.
Это про другое.
Про глубокое внутреннее чувство:
"Я там, где мне необходимо быть. Я проживаю свою жизнь. Свою".

Да, я могу хотеть большего.
Могу что-то менять, усиливать, пробовать новое.
Но внутри есть понимание — я не наблюдаю за своей жизнью со стороны.
Я в ней.

А как понять, что контакт со своей жизнью сейчас потерян?

Ты можешь заметить:
— живёшь в основном для детей и ради них, а на себя времени и внимания почти не остаётся;
— боишься сделать что-то по-другому, не так, как принято в семье или как считают правильным родители, муж, близкие;
— чувствуешь страх пойти за своим желанием, даже если внутри очень ясно звучит: "Я хочу";
— принимаешь решения больше из позиции «надо», чем из понимания того, чего хочешь именно ты;
— делаешь много, но не чувствуешь, что в этом есть что-то действительно важное и ценное именно для тебя;
— твой день проходит вокруг чужих интересов, задач и потребностей, а на вопрос "А чего хочу я?" сложно ответить;
— внутри может быть ощущение, что жизнь идёт, но ты как будто не совсем в ней участвуешь.

И здесь мне хочется сказать важное.
Потерять контакт с собой — не значит потерять себя навсегда.
Иногда мы настолько привыкаем ориентироваться на ожидания других, быть удобными, сильными, ответственными, что перестаём замечать собственные желания.
А потом в какой-то момент появляется вопрос:

"А где в этой жизни я?"

И, возможно, именно с этого вопроса начинается возвращение к себе.
Не с резких решений.
Не с того, чтобы всё бросить и начать заново.

А с маленького честного внимания к себе:

Что я сейчас чувствую?
Чего я хочу?
Что для меня важно?
Как я хочу проживать свои дни?
Что в моей жизни действительно моё?
Потому что контакт со своей жизнью начинается с контакта с собой.
И тогда постепенно появляется то самое ощущение:

"Это моя жизнь.
И я действительно её проживаю".

Если сейчас остановиться и честно спросить себя:

"Я в контакте со своей жизнью?"

Какой ответ приходит первым?