СЛАДОСТИ НА ПП: ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ? 🍫
СЛАДОСТИ НА ПП: ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ? 🍫
🍫 Темный шоколад (от 70% какао). Пара долек снимет тягу к сладкому и зарядит магнием.
🍯 Мёд (1-2 ч.л. в день). Отличная замена сахару в чай или кашу. Я кидаю в мед грецкие орехи.
🍓 Фрукты и ягоды. Свежие или в виде смузи — лучший перекус. Со временем фрукты кажутся очень сладкими и воспринимаются как десерт.
🥜 Орехи с сухофруктами. Только без глазури и сахара! Горсть заменит конфеты. Люблю курагу и чернослив. Финиками не злоупотреблять, калорийные.
🍮 Домашние десерты. ПП-чизкейк, печенье из овсянки и банана — готовим сами и контролируем состав. Я как-то делала шоколадный фондан из детской пюрешкой с долькой шоколада внутри, очень вкусно. Поделюсь с вами рецептом.
• Избегай «химии»: магазинные батончики, конфеты, пирожные с трансжирами — мимо.
ПП — это не запрет, а осознанный выбор. Сладкое можно! Главное — знать меру и читать состав 😉
А какая твоя любимая полезная сладость?
🍫 Темный шоколад (от 70% какао). Пара долек снимет тягу к сладкому и зарядит магнием.
🍯 Мёд (1-2 ч.л. в день). Отличная замена сахару в чай или кашу. Я кидаю в мед грецкие орехи.
🍓 Фрукты и ягоды. Свежие или в виде смузи — лучший перекус. Со временем фрукты кажутся очень сладкими и воспринимаются как десерт.
🥜 Орехи с сухофруктами. Только без глазури и сахара! Горсть заменит конфеты. Люблю курагу и чернослив. Финиками не злоупотреблять, калорийные.
🍮 Домашние десерты. ПП-чизкейк, печенье из овсянки и банана — готовим сами и контролируем состав. Я как-то делала шоколадный фондан из детской пюрешкой с долькой шоколада внутри, очень вкусно. Поделюсь с вами рецептом.
• Избегай «химии»: магазинные батончики, конфеты, пирожные с трансжирами — мимо.
ПП — это не запрет, а осознанный выбор. Сладкое можно! Главное — знать меру и читать состав 😉
А какая твоя любимая полезная сладость?