🍵 Какой чай выбрать?

🍵 Какой чай выбрать?

• Зеленый — максимум антиоксидантов.

Антиоксиданты — защищают клетки, замедляют старение.

• Травяные (без кофеина) — подходят для вечера.

Улучшение пищеварения — травяные чаи (мятный, ромашковый) помогают при вздутии.

• Белый — мягкий, много полифенолов.

• Черный — бодрит, но содержит больше кофеина.

Итог: чай полезен при правильном питании, если пить его без сахара и в меру.