Дорогой VS бюджетный способ похудеть

Вчера меня спросили, дорого ли обходится мое похудение? 🤔
Да, за год сбросила 17 кг на дефиците калорий и спорте 💪 И это действительно недешево. Но! Это лучшее вложение средств за всю мою жизнь.💛

Однако всегда есть альтернативные варианты. Специально для моих подписчиков в MAX я подготовила сравнительную таблицу, как похудеть с разным уровнем затрат. Выбирайте свой вариант 👇

Дорогой вариант (именно так худела я)

Питание: готовые рационы от STRONG FOOD 🥗 1450 ккал, три приема пищи, ежедневная доставка 🚚 БЖУ рассчитано СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ! Это принципиально важный момент. Ни одна калория не спрячется, ни один белок не убежит 😉 Вкусно, полезно, ничего не надо готовить и считать!
В день — 1800 ₽.

Спорт: занятия в тренажерном зале 3 раза в неделю 💪 Абонемент на месяц в моем клубе Strongo Hummer Strength — около 4000 ₽ в месяц.
Кардио и аэробная нагрузка — у меня беговые лыжи два раза в неделю ⛷
Одно занятие с тренером — 1500 ₽.

БАДЫ и витамины: беру хорошие и проверенные фирмы — NOW, Opti-Woman и т.д. 💊 В месяц на всякие добавки уходит около 8000–12 000 ₽.

А теперь альтернативный и более бюджетный способ похудеть 💚

Питание: рассчитываем калорийность сами или обращаемся к специалисту — нутрициологу или хорошему тренеру. В среднем такая консультация стоит 3000 ₽.
Готовим сами, все забиваем в программу FatSecret 📱 Здесь сложно посчитать стоимость рациона в день — все зависит от ваших индивидуальных предпочтений.
Еще более простой способ — метод тарелки 🍽 Покупаем на WB тарелку, разделенную на три части (например, за 242 ₽, артикул 224936142), и заполняем самую большую часть овощами, а две поменьше — белками и сложными углеводами.

Спорт: обратите внимание на дома спорта, расположенные у вас в микрорайоне 🏋️‍♀️ Например, рядом с моим домом есть дом спорта «Энергия». Дважды в неделю там проводятся силовые тренировки для всех желающих. Стоимость — 216 ₽ за одно занятие.
Кардионагрузка — прогулки бесплатно 🚶‍♀️

БАДЫ и витамины: смотрим в сторону локальных производителей. Например, наши красноярские «Губернские аптеки» выпускают свои БАДы: там есть и омега, и витамин D, и железо — все, что хотите. И по цене приятные, конечно 👍

Девочки! Выбирайте свой вариант и действуйте 💪
Получилось у меня — получится и у вас!❤️