Почему многие мужчины тренируются впустую

Честно: ты стараешься, ходишь в зал, а толку особо то и нет. Дело в том, что нет системы и понимания, зачем ты это делаешь.

Типичные ошибки:
~делаешь всё подряд, нет плана;
~копируешь чужие программы, которые тебе не подходят;
~годами делаешь одно и то же и стоишь на месте.

Проблема не в том, что мало работаешь, а в том, что работаешь не туда.

Чтобы был прогресс, нужно:
~поставить чёткую цель (сила, выносливость, форма, самооборона и т. д.);
~учитывать свои особенности (возраст, опыт, восстановление);
~построить персональную систему, а не копировать других.

Могу помочь
Провожу консультации онлайн или лично: разберём твою ситуацию, определим цели, уберём ошибки и составим понятную программу под тебя.

Хочешь перестать тратить время впустую — пиши МНЕ в VK