Екатерина Волкова | Женское здоровье 40+

Сколько стоит сопровождение?

«Катя, я бы с удовольствием пошла к вам на сопровождение, но это дорого. Сейчас не могу себе позволить…»

Мои дорогие, давайте поговорим на эту тему честно. Я понимаю, что у всех нас разное финансовое положение и для кого-то даже такая сумма может быть ощутимой., но…

Посмотрите вокруг. Цены растут буквально на все: продукты, коммуналка, лекарства, проезд в маршрутках,… Про бензин я вообще молчу!

‼️ А я держу стоимость индивидуального сопровождения 34 900 рублей за 3 месяца работы — уже не первый поток. Почему? Потому что хочу, чтобы как можно больше женщин могли получить мою помощь, разобраться в своем здоровье и перестать оставаться один на один со своими вопросами.

Я считаю это вложением, которое действительно имеет смысл.

▶️ Индивидуальное сопровождение — это не просто обучающие материалы, которые вы посмотрели, закрыли и благополучно забыли. И это не чат, в котором вы перечислили симптомы, а вам в ответ прислали список таблеток.

🎯 Моя главная цель — научить вас думать, как Я.

Чтобы вы научились осознанно относиться к назначениям, не хвататься за каждую разрекламированную добавку и не паниковать из-за каждой цифры в анализах. Чтобы вы не искали ответы на одни и те же вопросы годами, переходя от одного специалиста к другому и собирая противоречивые мнения. Я хочу, чтобы после нашей работы у вас осталось понимание собственного организма и знания, которыми вы сможете пользоваться дальше.

▶️ Можно оформить рассрочку на 12 месяцев. Получается примерно 2 908 рублей в месяц.

Давайте посмотрим на эту сумму с другой стороны. Это сопоставимо (иногда меньше) со стоимостью одного посещения врача в клинике. При этом там врач должен выслушать вас, разобраться в жалобах, оценить ситуацию и определить дальнейшую тактику за отведенные 15–20 минут.

➡️ На сопровождении наша работа длится три месяца. Все это время я буду на связи с вами в личном чате. Вы сможете задавать вопросы, рассказывать об изменениях в самочувствии, получать мое мнение по вашей ситуации и разбираться в дальнейших шагах. Я помогу выбрать наиболее обоснованный и рациональный путь решения вашей задачи.

▶️ Возможно, вам кажется, что сопровождение — это дополнительные расходы. Но давайте честно. Сколько вы уже потратили на анализы, результаты которых потом пытались самостоятельно расшифровать в интернете? На консультации, после которых у вас осталось еще больше вопросов? На добавки, которые кто-то посоветовал, но вы так и не поняли, нужны ли они именно вам? На поездки в клинику, ожидание приема и повторные визиты?

➡️ Когда нет понимания, что происходит с организмом, очень легко начать действовать хаотично. А потом обнаружить, что денег потрачено немало, а ясности так и нет. На сопровождении мы будем учиться выходить из этого замкнутого круга. Разбираться, какие обследования нужны по показаниям, как оценивать полученные результаты вместе с врачом, на что обращать внимание при выборе добавок.

▶️ И да, вам не нужно будет ехать ко мне через весь город: я у вас в телефоне. Вы экономите не только время на дорогу, но и силы, которые сейчас уходят на бесконечный поиск ответов.

▶️ Самое дорогое — цена откладывания «на потом». Чем дольше мы игнорируем симптомы и откладываем решение проблем со здоровьем, тем выше вероятность, что разбираться с ними потом будет сложнее. Поэтому действуйте сейчас, пока многое еще можно предупредить.

Как показывает мой 20-летний опыт работы с женщинами, когда совсем «совсем прижмет», находится все: и время, и финансы, и возможности. Но я очень не хочу, чтобы вы доводили себя до этой точки. Ваше здоровье заслуживает внимания.💙

➡️ Напишите моей помощнице «Хочу на сопровождение» и присоединяйтесь.

Что общего у беременности и менопаузы?

Чтобы они протекали мягко и без осложнений, к ним нужно готовиться заранее.

К беременности мы готовились. Потому что понимали: от нашего отношения к здоровью многое зависит. Сдавали анализы, проходили обследования, посещали врачей, принимали витамины. Следили за питанием, старались меньше нервничать.

Но с менопаузой все по-другому. Мы до последнего делаем вид, что ее не существует. Что нас это не коснется. К ее приходу мы не готовимся, а встречаемся лицом к лицу, когда она уже с ноги выбила дверь и начала вовсю хозяйничать. И как-то пытаемся ужиться.

➡️ Менопауза — это не просто физиология. Это психологическая грань, за которой много страхов. Но я не устану повторять: к менопаузе можно и нужно готовиться заранее! Это в зоне нашей ответственности и возможностей. Можно войти в менопаузу через бессонницу, приливы, тревогу, набор веса и ощущение «я больше не я». А можно — мягко, спокойно и без потери качества жизни.

Так что если вам больше 35 — самое время начать подготовку.

Вот как вы можете подготовиться:
🔖 Держать под контролем воспалительные процессы
Они могут снижать овариальный запас. Причем не только изолированные воспаления яичников, но и системный низкоуровневый воспалительный процесс;

🔖 Минимизировать стресс
Яичники могут отдавать свои ресурсы, чтобы помочь системе «выжить». А «умный» организм никогда не даст яичникам «строительный материал», если есть более важные задачи;

🔖 Думать о еде
Да, думать. Но не в контексте «объедаться», а в плане выстраивания рациона «как в аптеке». Должно быть достаточно: овощей, цельных злаков, рыбы, растительных масел. Умеренно: жиры животного происхождения;

🔖 Не «ложиться под нож» на всякий случай
Операции на яичниках влияют на овариальный ресурс. Всегда стоит взвесить риск и пользу удаления кисты. Например, опасно ли продолжать наблюдение за ней? Или действительно есть опасность?

🔖 Следить за комфортностью работы ЖКТ.
Запоры по 2-3 дня, тошнота утром и после еды, запах пота, горечь во рту, кислота, вздутие — это симптомы нарушения процессов детоксикации, воспаления. Это убивает яичники.

🔖 Спать в любой непонятной ситуации.
Достаточный сон в правильной темноте нужен для выработки важнейшего гормонального регулятора — мелатонина. Попробуйте во второй половине цикла ложиться в 22 и вставать не позже 7.00. Сможете увидеть разницу в своем состоянии: не захочется заедать, улучшится настроение, уменьшатся отеки.

🔖 Прийти на индивидуальное сопровождение. На нем мы:
🔶 выстраиваем правильную работу нашего гормонального фона;
🔶 берем под контроль миомы, кисты, эндометриоз, мастопатию;
🔶 выявляем и закрываем дефициты;
🔶 снижаем воспаление, стрессовую нагрузку и перепады настроения;
🔶 и главное — учимся понимать свое тело.

Чтобы, когда менопауза все-таки наступит, вы не паниковали, не терпели, не искали срочно «волшебную таблетку», а точно знали, что делать и для чего.

➡️ Менопауза — это не конец жизни женщины. Это новый этап, который может быть активным, насыщенным и спокойным. И именно сейчас — лучшее время начать к нему готовиться.

Здоровье куда проще сохранить, чем восстановить! Я здесь, чтобы вы научились выбирать нормальный, адекватный, короткий, нужный путь к результату.

Поэтому на программе сопровождения мы будем двигаться шаг за шагом, от модуля к модулю. Смотреть теоретические уроки, выполнять практические задания и обсуждать получившийся результат в личном чате. Также с вами останутся все конспекты к урокам, которые вы сможете скачать, распечатать и использовать после окончания программы.

Не откладывайте себя на потом. От вашего решения сегодня зависит ваше состояние через год. 💙

Чтобы присоединиться к сопровождению, жмите по ссылке и пишите моей помощнице «Хочу на сопровождение».

Вчера провела первый эфир с участницами сопровождения, которые уже присоединились к программе.

Обсудили, как будет выстраиваться наша работа, наметили план. Я поотвечала на их вопросы. Получилось больше часа продуктивной работы. Участницам уже открылся доступ к урокам вводного модуля. Они начали его изучать, заполнять книгу здоровья, внедрять рекомендации из уроков. И к общему старту сопровождения, их самочувствие уже улучшится.🔥

Вы тоже так можете. Чем быстрее присоединитесь к сопровождению, тем больше времени у вас будет, чтобы решить свои проблемы со здоровьем и получить от меня обратную связь.💙

➡️ Поэтому пишите «хочу на сопровождение» моей помощнице и бронируйте место.

Я отодвигаю менопаузу, делая это

Чего хочет девушка, которой за 30? Сохранить блеск в глазах, бодрость духа, быть активной и как можно позже познакомиться с климаксом.

Понимаю, разделяю, хочу помочь. 💙

Итак, что я сама успешно применяю в своей жизни, чтобы отодвинуть как можно дальше знакомство с климаксом:

1️⃣ Сдаю гормоны, которые отражают овариальный резерв — ФСГ, ЛГ, эстрадиол;

2️⃣ Регулярно прохожу обследования. Нахожу проблемные места, которые максимально истощают яичники, и устраняю их;

3️⃣ Питаюсь сбалансированно. Сбалансированно — это, когда ежедневно наш организм получает животные и растительные жиры, белки, клетчатку и сложные углеводы;

4️⃣ Ежедневно слежу, чтобы в рационе присутствовали продукты, которые пусть и косвенно, но помогают выработке эстрогенов: брокколи, бобы, мидии, креветки, печень, рыба;

5️⃣ Ежедневно добавляю физическую активность. Эффективно работает все то, от чего мы получаем удовольствие.

6️⃣ Применяю добавки: омега-3, цитрат магния, инозитол, селен, коэнзим Q10;

7️⃣ Работаю с психосоматическими аспектами. Давние обиды, претензии, отсутствие ровных и спокойных взаимоотношений с родителями, детьми, мужем — это весомые причины и факторы, которые приближают истощение и старение.

Это база, которая должна стать частью повседневной рутины каждой девушки, особенно кому за 30. Но есть инструменты поддержки, которые подбираются индивидуально. Исходя из вашего клубка проблем и состояния. Это мы делаем вместе на индивидуальном сопровождении.

➡️ Вас ждет огромная библиотека знаний по женскому здоровью. Мы будем постепенно разбираться в важных темах, чтобы говорить с вами на одном языке. Ведь если вы не понимаете, что происходит с организмом, вам трудно даже правильно сформулировать вопрос врачу. В результате вы ходите по кругу, собираете противоречивые советы и не понимаете, что делать дальше.

Когда вы понимаете основы, то совершенно иначе строится разговор со специалистом. Вы можете точнее описать свои симптомы, разобраться в рекомендациях и осознаннее участвовать в принятии решений касающихся своего здоровья.

➡️ Специальные задания для повседневной жизни. Я подготовила практические задания, которые помогут не просто прочитать рекомендации и забыть о них на следующий день, а постепенно внедрять полезные изменения в свою жизнь.

Ведь знать, что нужно лучше спать, двигаться и питаться, — одно. А научиться действительно делать это в условиях работы, семьи и привычного ритма жизни — совсем другое.

🎯 Моя цель — не сделать вас зависимыми от постоянных консультаций. Ведь ни один врач не будет с вами рядом всю жизнь. И по большому счету, здоровье — это личная ответственность каждого. Вам жить в своем теле всю жизнь. Поэтому лучшее, что вы можете для него сделать — это УЧИТЬСЯ, а НЕ только лечиться.

❎ Присоединяйтесь к индивидуальному сопровождению. Пишите «хочу на сопровождение».

P.S. Я буду рядом и поддержу вас на пути восстановления здоровья и возвращения себя. 🥑

Я не спала 3 года!

👤 С этих слов началось индивидуальное сопровождение с Жанной. Каждая ночь — ад. То жарко, то душно, муж громко дышит, кошка шастает, часы тикают так, будто издеваются. Сон? Нет, не слышали. Только задремала — и снова проснулась. Вся в поту, сердце колотится, голова гудит и так каждую ночь. Знакомо?

Когда приливы регулярно будят нас ночью, а качественного сна нет неделями и месяцами, организм не успевает полноценно восстанавливаться.

Утром мы разбиты. Сил нет даже на привычные дела. Терпение заканчивается быстрее, чем обычно. Муж раздражает, дети раздражают, коллеги раздражают. Иногда бесит вообще все! На работе сложно сосредоточиться, память подводит, простые задачи требуют невероятных усилий. А вместо встречи с подругами хочется закрыться дома и чтобы никто не трогал. А ведь мы мечтали совсем о другом: просыпаться с энергией, быть активной, радоваться близким, строить планы, чувствовать себя красивой и уверенной.

➡️ Постоянное недосыпание влияет на обмен веществ, эмоциональное состояние и общее здоровье. А приливы могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Но сегодня есть инструменты, которые помогают справляться с приливами и нарушениями сна. Больше не нужно терпеть и выстраивать свою жизнь вокруг этих симптомов. Важно разобраться в ситуации и подобрать подходящий вариант именно для вас.

На индивидуальном сопровождении мы находим причины ваших ярких приливов, бессонницы и прочих симптомов и шаг за шагом это корректируем.

На сопровождении вас ждет:
🖇️ личный чат со мной на 90 дней, где мы будем обсуждать ваше состояние, имеющиеся вопросы и варианты поддержки;
🖇️ 7 модулей с уроками, которые объясняют, что происходит с вашим телом и здоровьем;
🖇️ 7 бонусов, которые улучшат качество жизни и дают понимание, что происходит с вашим здоровьем;
🖇️ Книга здоровья, которая поможет собрать все знания о теле в единую систему, отслеживать динамику своего самочувствия и шаг за шагом выстраивать собственный план заботы;
🖇️ Конструктор питания от нашего нутрициолога, чтобы вы могли собирать тарелку под свой гормональный портрет;
🖇️ Каждую неделю эфиры со мной и приглашенными экспертами.

Вы создадите собственную карту здоровья и пойдете по ней. А я буду рядом в личном чате, чтобы помочь при необходимости скорректировать этот маршрут.

➡️ Представьте: вы ложитесь спать без ожиданий очередного прилива. Просыпаетесь утром и чувствуете, что наконец отдохнули. У вас есть силы на работу, близких, себя и жизнь за пределами домашних дел. Такой может быть ваша жизнь, если перестать игнорировать свое состояние, разобраться в процессах и подобрать подходящую помощь.

Устали от приливов и бессонных ночей? Напишите моей помощнице: «Хочу на сопровождение». Она ответит на ваши вопросы, расскажет подробности и поможет забронировать место.

P.S. Нам жить в своем теле всю жизнь. Поэтому лучшее, что мы можем для него сделать — это начать заботиться прямо сейчас.💙

Что делать, если врач от вас отмахивается?

Вы часто просите меня в комментариях и личных сообщениях поделиться контактами проверенных врачей. Которые не будут от вас отмахиваться. Будут такими же внимательными, как я.

Я вас хорошо понимаю. Потому что ко мне на сопровождение часто приходят именно после таких консультаций.😢

Пусть это не всем понравится, но я скажу:
«Таких врачей, как я, действительно немного. И я не рекомендую других специалистов. Не потому что я лучше других как человек, а потому что я осознанно выбрала свое направление».

➡️ У каждого врача есть своя специализация. Мое направление — женское здоровье после 40, перименопауза и менопауза. Я годами изучаю эту тему, работаю с такими женщинами и знаю, насколько по-разному может проходить этот период.

Переходный период, менопауза, гормональные перестройки, усталость, тревожность, вес, сон, либидо — со всем этим ко мне. На сопровождении я помогаю найти ответы, которые вы годами не могли получить на приемах в поликлиниках. Потому что одного приема часто недостаточно, чтобы спокойно разобраться во всех вопросах и понять, как действовать дальше.

Давайте честно посмотрим, что вы теряете, пока ищите своего врача в городе:

▶️ Время
Можно искать «того самого врача» месяцами, а то и годами. Ходить по рекомендациям, ждать записи, переносить приемы. А гормональные изменения в это время не ждут. Приливы, бессонница, тревожность, набор веса — все это продолжает накапливаться и портить вам жизнь. Хотя уже сейчас вы могли бы быть со мной на сопровождении и шаг за шагом решать свою проблему.

▶️ Деньги
Проезды в душных и переполненных маршрутках, платные консультации, анализы «на всякий случай», препараты, которые назначают без объяснений и которые могут усугубить ситуацию. Эти деньги вы УЖЕ тратите, просто не туда.

И в то же время индивидуальное сопровождение в рассрочку на 12 месяцев за 2908 руб. в месяц. Это меньше, чем вы отдаете за хаотичные визиты в кабинеты разных врачей и бесполезные назначения.

▶️ Нервы
Ожидание, неопределенность, тревога, непонимание, почему мне хуже, а не лучше? А ведь именно нервная система и стресс усиливают приливы, бессонницу, перепады настроения, набор веса. Получается замкнутый круг.

К сожалению, иногда мы сами усложняем себе жизнь и не пользуемся возможностями, которые буквально под носом. Я рядом с вами 90 дней в личном чате. Вам не нужно никуда ехать, стоять в очередях и пытаться «урвать» талончик за две недели, чтобы задать свои вопросы.

‼️ Ни один врач в поликлинике этого не даст, даже самый хороший.

Кроме того ни один врач в поликлинике не будет вам подробно объяснять, что происходит с вашим телом. Не будет учить вас выстраивать взаимосвязи симптомов и текущего состояния. Не будет помогать формировать навык «быть здоровой». А на индивидуальном сопровождении вы получите эту базу, смотря уроки. И сможете поддерживать собственное здоровье после окончания программы.

➡️ У вас есть все для того, чтобы действовать прямо сейчас и начать решать проблемы со здоровьем. Напишите моей помощнице «Хочу на сопровождение», чтобы узнать подробности, задать оставшиеся вопросы и присоединиться.

P.S. Проблемы со здоровьем не ждут, когда нам будет удобно их решать. Они, как лавина, накатывают внезапно. Поэтому лучшее время, чтобы начать действовать — сейчас.💙🥑

Сбросила 50 кг., но вес вернулся

После 40 похудение часто превращается в игру, в которой мы все время проигрываем. Мы стараемся. Ограничиваем себя в еде. Покупаем абонемент в спортзал. Отказываемся от любимых продуктов. Считаем калории. Записываемся на массажи, покупаем дорогие кремы… Но вес либо стоит на месте, будто приклеенный. Либо снижается, но через время возвращается и даже с плюсом.

➡️ Почему так происходит? Потому что после 40 лишний вес — это НЕ только калории.

И случай с сопровождения этому яркое подтверждение. 👇

👤 Женщина, 43 года. За последние годы +50 кг. Жир стабильно накапливается не на животе, а внизу на бедрах и ногах. Однажды она уже худела: питание, спорт, режим. Без медикаментов, потому что «анализы в норме».

➡️ И за год сбросила 50 кг. 🔥

Но потом потеряла работу. Два года жила в тревоге и, несмотря на питание и спорт, вес вернулся. К ней снова прилипли эти 50 кг. При этом анализы в очередной раз были «в норме». А врачи просто разводили руками: «Лечить нечего». Женщина оказалась в ситуации, знакомой многим: самочувствие и тело меняются, а ты не понимаешь, что делать дальше.

На самом деле лечить было что, просто все не туда смотрели. После 40 лишний вес чаще всего — это:
➡️ гормоны;
➡️ нервная система;
➡️ кортизол;
➡️ инсулин;
➡️ хронический стресс;
➡️ недосып.

📝 Смотрю анализы: ФСГ и ЛГ слегка выше нормы, щитовидка — норма. Но высокий кортизол и очень низкий инсулин. Вот она, настоящая причина скачков веса. Когда инсулин всю жизнь низкий, клетки не получают глюкозу в нужном объеме. Организм вынужден включать кортизол — гормон выживания. Да, он добывает необходимую глюкозу, но при этом параллельно накапливает жир и задерживает воду.

➡️ Чем больше стресса, недосыпа, диет, изматывающих тренировок, тем выше кортизол. И тем быстрее растет вес. Получается замкнутый круг.

На сопровождении мы начали не с диет, а с восстановления нервной системы. Выстроили питание без дефицита калорий и голодовок. И только потом — все остальное.

Кстати, на сопровождении есть отдельные модули, посвященные сну, питанию в менопаузе и нормализации веса. Плюс мы вместе с нутрициологом разработали для специальный конструктор питания, благодаря которому вы сможете собирать полезные тарелки согласно своего гормонального портрета. Научитесь питаться вкусно, просто и с пользой для своего здоровья.

Мои женщины с сопровождения в восторге от уроков. Потому что здесь я работаю не точечно, а комплексно: тело, гормоны, психика, внешность, интимная жизнь. Вы сможете задавать вопросы, обсуждать возникающие сложности и получать поддержку, когда непонятно, как действовать дальше. А еще мы будем разбираться, как применять полученные знания в обычной жизни. Когда работа, семья, усталость, стресс и другие обстоятельства не исчезают только потому, что мы решили похудеть.

➡️ В рассрочку на 12 месяцев сопровождение стоит всего 2908 ₽ в месяц. Это меньше, чем один сеанс корректирующего массажа. Только массаж заканчивается, а я с вами 90 дней в личном чате с огромной библиотекой знаний.

Если вы устали воевать с весом, хотите разобраться, почему он не уходит или возвращается именно у вас. А главное понять, что нужно сделать,чтобы лишние килограммы ушли и не возвращались — напишите «Хочу на сопровождение» моей помощнице.Она расскажет об условиях участия и поможет присоединиться. 💙

P.S. А вам удавалось сохранить результат похудения?

Была на сопровождения 3 раза, и жизнь заиграла

Сообщения участниц сопровождени — это лучшее подтверждение того, что знания о своем организме меняют и состояние, и отношение к себе, и планы на будущее.

Когда мы понимаем, что с нами происходит и по какой причине, мы перестаем бояться за свое здоровье. Потому что знает, как его поддержать. Мы можем можем выстроить собственный план заботы о состоянии и двигаться по нему. Мы начинаем делать действия, которые будут работать на нас и поддерживать даже спустя годы.

В течение 3 месяцев на индивидуальном сопровождении, я помогу вам:
❗️ нормализовать цикл и убрать болезненный ПМС, как Татьяне
❗️ вернуть себе энергию и жизнь без боли, как Наталье
❗️ избавиться от приливов, лишнего веса и бессонницы, как это сделала Надежда

Если вы давно чувствуете себя плохо, но никто так и не смог вам помочь, ставить на себе крест — рано! Из любой, даже на первый взгляд безнадежной ситуации, есть выход. Вы просто пока о нем не знаете. Приходите на сопровождение, и я  помогу вам этот путь не просто его увидеть, но и построить маршрут.

➡️ Пишите моей помощнице «хочу на сопровождение» и она поможет занять место

P.S. Работа индивидуальная и долгая, поэтому количество мест ограничено! Успевайте присоединиться.💙🥑

Отупела после 40 лет

«Раньше я была ого-го! А сейчас сижу перед компьютером и не могу сообразить, с чего начать».

👤 Так начала свой рассказ Тамара, 46 лет. Историю публикую с ее разрешения.

Красивая, ухоженная, умная женщина. Ответственная должность, большой опыт, уважение коллег. Та самая «пуговка», на которой держится весь отдел. Она привыкла справляться. Решать сложные задачи. Держать все под контролем. Быть человеком, на которого можно положиться. И вдруг… она ощутила, что стала «тупеть» в прямом смысле.

💬 Вот как Тамара описывала свое состояние:
«Я не могу начать работать, сижу и смотрю в выключенный монитор! Перебираю задачи и вижу, что я еще с прошлой недели не все сделала. Пытаюсь «собрать» мозги, понимаю, что меня могут уволить. Весь день на кофе с шоколадом, но становится только хуже».

Представляете, каково это? Когда ты всю жизнь была умной, быстрой, собранной. Знала ответы, принимала решения, справлялась с тем, перед чем другие пасовали. А теперь забываешь, зачем открыла документ. Не можешь сосредоточиться на письме. Читаешь один абзац три раза и все равно не понимаешь, о чем он. И самое страшное — начинаешь сомневаться в себе.

Может, я уже не тяну? Может, пора уступить место молодым? А если начальник заметит? А если меня уволят? И тут за соседним столом появляется молодая коллега.
Глаза горят. Энергии через край. Все схватывает на лету. А ты смотришь на нее и думаешь: «Неужели все, на что я потратила годы, больше ничего не стоит?»

Тамара какое-то время держалась на опыте. Компенсировала, маскировалась, пыталась работать через силу. Но потом не получила премию, еще одну, квартальную. И все. Внутри сработала тревожная сирена.

«Катя, меня нужно собрать по кускам… Я не была такой, у меня что-то сломалось. Останусь же без работы»

▶️ Конечно, можно сколько угодно списывать «отупение» и усталость на пробки, стресс, предвзятого начальника, ретроградный меркурий и прочее…

Но давайте честно. Проблема внутри нас:
❎ дефициты гормонов;
❎ потеря баланса половых гормонов;
❎ постоянный режим «выживания»: надпочечники, воспаление, истощение.

С этим мы и начали работать на сопровождении. Разбираться в жалобах, искать возможные причины изменений и определять, на что необходимо обратить внимание. Потому что важно не временно взбодрить женщину, а чтобы она могла оставаться энергичной и активной на регулярной основе. В результате Тамара не просто восстановилась — ей дали помощницу по статусу начальника отдела.

Вот что Тамара сказала после окончания программы:
«Я понимаю, что я никогда не буду такой, как раньше. Все меняется. Но я знаю, что делать, чтобы все работало!»

➡️ Благодаря базе знаний, которую я даю на сопровождении, она стала лучше понимать себя и свое состояние. Какие процессы происходят внутри. Какие инструменты поддержки существуют. Что нужно делать именно ей в том или ином случае, чтобы поддержать свое гормональное здоровье. Сейчас у нее есть знания и понимание, как действовать.

Вот к такому результату я хочу привести вас на индивидуальном сопровождении. На протяжении трех месяцев я буду на связи в личном чате. Мы будем обсуждать вашу ситуацию: жалобы, самочувствие, вопросы о женском здоровье и возможные дальнейшие шаги.

➡️ На еженедельных эфирах будем разбирать важные темы женского здоровья, чтобы вы постепенно складывали общую картину. И самое главное — вы будете учиться применять эти знания в жизни.

Потому что наше здоровье — это не разовая задача, которую можно закрыть одним назначением или приемом у врача. Это то, в чем важно разбираться и поддерживать на протяжении всей жизни.

Если вы тоже замечаете, что стали быстрее уставать, хуже концентрироваться, забывать привычные вещи, просыпаться разбитой и с трудом включаться в работу, напишите моей помощнице: «Хочу на сопровождение». Она расскажет об условиях участия и поможет понять, подходит ли вам такой формат.

P.S. А у вас есть проблемы с памятью и концентрацией?💙🥑