Чё по вниманию?

Я уже затрагивала тему с вниманием ранее, может, помните пост с котиком и резинкой?)

Так вот, я тут наткнулась на чудесную статью "Фокус внимания в обучении вокалу" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8360264/ в которой написано очень и очень много интересного.

Давайте по порядку.

Исследования утверждают, что
Внешний фокус внимания приводит к более эффективному развитию навыков.

Как вам такое, илоны маски?
Идём дальше:


Во как!

Но что же это за внешние и внутренние направленности?
В исследовании всё четко указано:


То есть наши деды были правы и все эти "почувствуй, что ты ... сущность в виде гномика [подставить своё]" или "направь звук к плутоновому богу" — более эффективные???

Эммм... Получается, что так 😳


Но не стоит паниковать! Некоторые нюансы наоборот улучшались, когда внимание было направленно на внутренние процессы. Например, в самом начале обучения.

Однако важно помнить, что:

То есть внутренние директивы всё-таки тоже нужны? Ну слава богу!

То есть, как я своим воробьиным (относительно ученых) мозгом поняла — в самом начале обучения навыку вполне себе эффективно использовать внутреннюю направленность, типа: следи за положением гортани, смотри за языком, попробуй наклонить щитовидный хрящ и т.д.

Но потооооом...

Потом надо плавно переходить на что-то внешнее, т.к, как мы видим, это даже способствует более эффективному звуку.


Но важно помнить, что при стрессе мы откатываемся, очень сильно...

Короче, опасная и ответственная у нас профессия. Глаз да глаз за каждым словом (как своим, так и ученика).

Что думаете по поводу этого всего? На что делаете упор в обучении? Прочитаете полностью статью?))