VOCADO — это не очередной счетчик калорий, не медицинское приложение. Это надежный помощник, который за 2 секунды подскажет, подходит ли продукт именно вам. С учетом вашего состояния, диагноза или цели.
Сканируйте штрихкод — получайте честный ответ: полезно, нейтрально или вредно. С учетом ваших особенностей здоровья. Без подсчета калорий и сложных терминов.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.80,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.61у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.23у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.10просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.122,5 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.37,70 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
61просмотров за период
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
37,70 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Мы делаем VOCADO для людей с разными проблемами здоровья. Но развивать все сегменты сразу — сложно. Поэтому спрашиваем вас. 💡 Почему это важно: От вашего ответа зависит, какие разборы продуктов мы будем делать чаще, какие функции появятся в приложении первыми. 📅 Что дальше: На следующей неделе сделаем разбор продукта с учетом ваших ответов. Голосуйте и пишите в комментариях, если хотите рассказать свою историю. Мы читаем все. #VOCADO #Опрос
Опрос · анонимный
Какой сегмент вам ближе?
🩸 Диабет 1 или 2 типа — контроль сахара, скрытые сиропы
🌾 Аллергии и непереносимости — глютен, лактоза, орехи
❤️ Гипертония и ССЗ — соль, трансжиры, давление
🍽️ Заболевания ЖКТ — гастрит, рефлюкс, СРК
👨👩👧 Родители — выбор продуктов для детей
💇♀️ Выпадение волос — железо, цинк, биотин
💊 Прием лекарств — совместимость с едой
🌱 ЗОЖ и профилактика — просто хочу питаться осознанно
Всего голосов: 3 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим
🩸 Что важно в составе при диабете При диабете важно контролировать не только количество сахара, но и его форму. Даже «без сахара» может означать «с быстрыми углеводами»
🔍 Что важно в составе: • Сахар во всех формах: сироп глюкозы, фруктоза, мальтодекстрин, декстроза, концентрат сока, мед, агава • Быстрые углеводы: белая мука, крахмал, мальтоза • Скрытые сахара: в соусах, кетчупах, готовых заправках, йогуртах с наполнителями
🚫 Что ограничить: • Продукты, где сахар стоит на 1–3 месте в составе • Сладкие напитки, соки, газировку • «Диетические» десерты на фруктозе — они тоже влияют на сахар
✅ Что предпочесть: • Продукты с клетчаткой: цельные злаки, овощи, бобовые • Белок: мясо, рыба, яйца, творог без добавок • Жиры: орехи, авокадо, оливковое масло
Это не ягоды и не овощи, а нераспустившиеся цветочные бутоны колючего кустарника. Их маринуют и добавляют в блюда для пикантного вкуса. Но ценятся они не только за него
Чем богаты В каперсах много природных антиоксидантов (веществ, которые защищают наши клетки). Главные из них — рутин и кверцетин. Они помогают укреплять сосуды, поддерживают сердце и снижают воспаления. Также в этих бутонах есть витамины (С, А, Е, группа В), минералы (калий, железо, кальций) и клетчатка
Чем могут помочь Ученые изучают их пользу в защите от онкологии. В лабораторных тестах экстракт каперсов замедлял рост раковых клеток (например, при раке кишечника). Само собой, они не вылечат болезнь, но антиоксиданты защищают клетки от повреждений и поддерживают иммунитет
⚠️ В чем главный риск Баночка каперсов в рассоле таит опасность — очень много соли. Это важно помнить тем, у кого высокое давление или проблемы с почками. Также они могут влиять на действие лекарств (например, от диабета или для разжижения крови) и иногда вызывать аллергию
Какой продукт разобрать в следующий раз? Присылайте свои варианты 👇
🥛 Топ-3 греческих йогурта без добавок — прошли проверку
Не все йогурты одинаково полезны. Мы проверили популярные греческие йогурты из российских магазинов. Вот три, которые прошли проверку без замечаний
1️⃣ Греческий йогурт натуральный (без добавок) 📋 Состав: нормализованное молоко, закваска. Ничего лишнего. ✅ Подходит при диабете 2 типа, гипертонии, ЖКТ.
2️⃣ Греческий йогурт с высоким содержанием белка 📋 Состав: молоко, сливки, закваска. Хороший источник белка. ✅ Подходит при контроле веса и спорте.
3️⃣ Греческий йогурт без лактозы 📋 Состав: безлактозное молоко, закваска. ✅ Подходит при непереносимости лактозы.
🔍 На что смотреть: • Состав: только молоко и закваска • Белок: не меньше 6 г на 100 г • Сахар: до 5 г (это лактоза, не добавленный сахар)
🚫 Чего избегать: • Йогурты с «фруктовым наполнителем» — там сахар и ароматизаторы • Продукты с крахмалом и загустителями • «Йогуртный продукт» — это не йогурт
📱 Сканируйте штрихкод — с VOCADO можно не читать состав
Сладкая газировка при выпадении волос «Ну и что, что газировка. Это же просто вода с пузырьками». Мы часто слышим это от друзей. И правда, что такого в банке колы? Но если вы заметили, что волосы стали тоньше и слабее, возможно, дело именно в ней. Сегодня разбираем, как сладкая газировка мешает волосам
📋 Что в составе: • Огромное количество сахара — в стандартной банке может быть до 7 чайных ложек • Фосфорная кислота — она есть почти во всех колах и энергетиках
⚠️ Почему это мешает волосам:
1️⃣ Сахар запускает гормональный хаос. Резкий скачок сахара в крови вызывает выброс инсулина. Инсулин может повышать уровень андрогенов. Избыток андрогенов — одна из причин выпадения волос. 2️⃣ Хроническое воспаление. Избыток сахара вызывает скрытое воспаление, в том числе в волосяных фолликулах. 3️⃣ Сахар мешает усвоению железа. А железо критически важно для роста волос. 4️⃣ Фосфорная кислота мешает минералам. Она связывает кальций и магний, не давая им усвоиться.
🔴 Вердикт VOCADO: вредно — при склонности к выпадению волос
✅ Что делать: Не обязательно отказываться навсегда. Но если вы боретесь за густоту волос, сладкая газировка — первый кандидат на исключение
🥤 А что тогда пить? • Вода — база • Чай без сахара • Кофе без сахара (умеренно) • Свежевыжатые соки без добавленного сахара
💊 Что важно знать, если вы принимаете антикоагулянты
Антикоагулянты разжижают кровь и предотвращают тромбы. Но некоторые продукты могут резко усилить или ослабить их действие — вплоть до опасных последствий
🔴 Что усиливает действие (риск кровотечений): • Витамин К в больших количествах — шпинат, брокколи, капуста, зелень, печень • Клюква и клюквенный сок — усиливает эффект варфарина • Чеснок, имбирь, куркума — природные антикоагулянты • Рыбий жир и омега-3 — усиливают разжижение крови • Алкоголь — резко усиливает действие
🟡 Что ослабляет действие: • Большие порции зелени — если есть их каждый день • Продукты с витамином К — капуста, шпинат, салат, петрушка • Соевые продукты — тофу, соевое молоко • Авокадо — в больших количествах
💡 Что важно: Главное — не исключить эти продукты, а поддерживать стабильное потребление. Резкие скачки в любую сторону опасны
✅ Что безопасно: • Овощи и фрукты без резких изменений в рационе • Крупы, мясо, рыба, молочные продукты • Продукты с умеренным содержанием витамина К
Сканируйте штрихкод — VOCADO предупредит
Проконсультируйтесь с врачом перед изменением рациона. Информация носит справочный характер #VOCADO #ЛекарстваИЕда #Антикоагулянты
