Куры, утки и коты вечно спорят, кто главный, а я между делом вяжу из ротанга, готовлю (и даже получается😉!), копаюсь в огороде и комментирую всё подряд — от фильмов до куриных интриг.
Замужем, двое детей: Илья (17, вечно наушниках) и Катя (5, всегда и везде).
Подписывайся — будет уютно, смешно и по-настоящему!» 😊
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.360,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.311▼ 31,5 %было 476
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.64▼ 2,7 %было 69
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,3 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 24 окт 2026−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,0 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Девочки, ловите ещё одну бомбическую закуску — и снова с прицелом на калории, чтобы вкусно, но без чувства вины 😍
Сегодня у нас шампиньоны с пикантной заправкой — люблю этот вариант за то, что он и в будни заходит на ура, и на праздничный стол поставить не стыдно. А главное — всего около 40 ккал на 100 граммов, так что можно смело брать вторую порцию (ну, или третью… я не осуждаю 😉).
Что понадобится: - 500 г шампиньонов (это примерно 2 упаковки) — берите мелкие, они в такой закуске особенно хороши; - 1 головка синего лука — режу тонкими полукольцами, так он не «душит» вкус, а даёт приятную сладковатую нотку; - 1 ст. л. дижонской горчицы — она тут за текстуру и деликатную остроту; - 1 ст. л. соевого соуса — для глубины вкуса; - 1 ст. л. сахзама (вместо сахара) — чтобы снизить калорийность и не пересластить; - 1 ст. л. уксуса (можно яблочный, у него мягкий профиль); - щепотка соли + перец по вкусу — тут ориентируйтесь на свой порог остроты, я люблю чуть больше перца.
Как готовлю: 1. Шампиньоны кидаю в кипящую воду буквально на 2 минуты — не дольше, чтобы они остались упругими. Потом сразу сливаю и остужаю. 2. В салатник складываю остывшие грибы и нарезанный лук и немного тертого чеснока. 3. Туда же все остальные ингредиенты — и аккуратно перемешиваю. 4. Накрываю крышкой или плёнкой и даю настояться хотя бы 30 минут. Лучше — час в холодильнике: тогда вкусы успевают подружиться.
Подавать можно и как самостоятельную закуску, и как дополнение к запечённой курице или рыбе — получается идеальный баланс.
А вы любите маринованные/заправленные грибы? Или больше по классике — жареные с чесноком? Расскажите в комментариях, какой вариант ваш фаворит 💛
Вчера было непросто: пять часов в операционной — это и физически тяжело, и внутри всё сжимается от волнения. Я столько лет в терапии, а теперь хирургия как будто каждый раз заново учит доверять себе. И то, что всё получилось и замечаний не было — это правда важно. Пусть эта маленькая победа потихоньку укрепляет уверенность.
А сегодня — про уют и дыхание полной грудью. Дом, тишина, и курочки — такие милые, будто созданы, чтобы снимать напряжение одним своим кудахтаньем. И эти свежие яйца с утра — такая простая, но очень уютная радость. Пусть она греет и напоминает: после напряжённых дней обязательно приходит время просто быть, никуда не спешить и радоваться мелочам. 🐔✨
Помните, я хотела сделать мини-хронологию по вкусам кофе в пакетиках? Ну вот, потихоньку собираю впечатления, и тут меня ждал тот самый момент «а раньше было лучше»… 😅
Думала, мой фаворит — Армель — так и останется на первом месте. И ведь правда, когда он был именно от Армель, там сошлось вообще всё: и вкус, и крепость, и эта самая насыщенность, от которой с первого глотка будто день уже задался.
А сейчас… ну, компания объединилась с Гринвей, и что-то пошло не туда. Аромат вроде тот самый, родной, а вот вкуса и крепости мне уже не хватает — получается какая-то «бурда», простите за прямоту. Да ещё и математика расстраивает: раньше за эту же цену в пачке было 10 пакетиков, а теперь всего 5. Как будто и кофе меньше, и радости от него тоже.
В общем, брать больше не буду. Пусть будет честное «прощай» любимому когда-то вкусу. А победителя в моей мини-хронологии пока нет — но я не сдаюсь, поиски продолжаются! Может, где-то прячется тот самый идеальный пакетик. 😉
А у вас бывало такое: любимый продукт вдруг меняется, и уже совсем не радует? Или, наоборот, находите что-то новое, и оно сразу попадает в сердечко? Расскажите про свои кофейные (или чайные!) фавориты — буду рада любым наводкам! 💛☕
Быстро поесть, накормить детей, по-быстрому разобраться с парой домашних дел — и бегом заколачивать денюшки. 😄 Иногда кажется, что дома я и правда вагоны разгружаю: только одно доделаешь — тут же подтягивает следующее, и так по кругу, одно цепляет другое… А потом думаешь: «Ну хоть на работе будет другая обстановка, можно просто выдохнуть и про домашние списки на время забыть».
Ну вот, опять вам тут про дела рассказываю, вы же и так всё знаете, мои дорогие девочки! ❤ Всем нам сил, терпения и, самое главное, любви к себе — чтобы мы хоть иногда останавливались просто для одного спокойного выдоха. Пусть день будет не про «успеть всё», а про «сделать главное и не сгореть».
Как у вас утро складывается? Кто-то тоже несётся по списку дел, или сегодня день такой, когда всё идёт чуть спокойнее? Расскажите, хочется просто поболтать и немного отвлечься от суеты. 😊
Прошло время похвастаться своими новыми находками с высоким содержанием белка — ну а что, челлендж «Успеть до Нового года» потихоньку идёт, и питание в нём тоже участвует. 😊
На первом месте — котлетки из индейки. Они уже готовы, нужно только подогреть — и вот он, идеальный вариант и на работу взять, и деткам на скорую руку приготовить. По составу всё 👍, радует, что без лишних сюрпризов.
На втором месте — буженина. Сегодня обедала ею с булгуром — получилось очень даже вкусно! Единственное, что немного смущает — эти самые «Ешки» в составе. Но я себе говорю: иногда можно и с ними, главное — не превращать это в ежедневную историю. 😅
А у вас есть свои любимые белковые находки, которые реально выручают в будни? Или, может, есть какой-то продукт, который вы вообще не пускаете в корзину из-за состава? Расскажите — соберу себе ещё парочку идей в копилку! 💛
Сегодня снова день онлайна — я дома, спокойно работаю, никуда не надо мчаться Продолжаю свой челлендж «Успеть до Нового года», а по сути — продолжаю расхамляться. И знаете, это прямо радует: на некоторых полках уже почти пусто, и от этого на душе как-то легче. Как будто вместе с лишними вещами уходит и лишний шум в голове. 😌
Завтрак сегодня вышел жирненький — ну а что, иногда хочется именно такого, уютного и сытного. И я не собираюсь себя за это ругать. Зато с активностью дела чуть скромнее: прощай, лето с его 15–17 тысячами шагов в день! Сейчас цифры заметно меньше, и я понимаю: видимо, пора подключать беговую дорожку. Пора, да. 😅
А как у вас дела с движением в осенне-зимний период? Кто-то тоже переходит на домашние варианты, или удаётся выжимать уличные прогулки даже в холод? Или, может, у вас есть свой способ не терять бодрость в эти короткие дни — поделитесь, буду благодарна за идеи! 💛
Иногда самое вкусное — это простое. Сегодня мой обед — как привет из детства: без изысков, зато с теплом и удовольствием.
Хочу немного рассказать про селёдку — продукт, который, на мой взгляд, незаслуженно обходят вниманием. Да, она не такая «гламурная», как лосось, но по пользе может его превзойти. Омега‑3 жирные кислоты помогают снижать воспаление и поддерживают мозг и сердце. Витамин D в селёдке помогает усваиваться кальцию и поддерживает иммунитет. B12 нужен для кроветворения и нервной системы. Плюс в ней есть селен — антиоксидант, который помогает защищать клетки. И всё это — в доступном и привычном продукте.
Как вам такой взгляд на селёдку? Любите её или пока не подружились?
Сегодня завтрак случился попозже, зато с таким удовольствием, что даже время будто замедлилось. Знаете, бывают такие моменты, когда просто хочется никуда не спешить и смаковать каждую минуту (и каждую ложку!).
А я вот без ума от своих макарон с яйцами и фасолью и обязательно щепотка зелёного лука сверху: он у меня прямо на подоконнике растёт, такой бодрый и свежий, что глаз радуется. Гляжу на эту зелень — и настроение сразу выше. 🌿💚
Ещё новости с «фронта уюта»: начали менять пол в бывшем дровянике! Представляете, к весне там должна получиться наша спальня. Сердце уже заранее радуется этой мысли. Пока всё в процессе, но как только появится возможность снять — обязательно покажу: сначала «до», потом кадры в процессе, ну и, конечно, финал. Хочется, чтобы вы разделили с нами это предвкушение перемен. 😊✨
Расскажите, а что у вас сегодня радует по-простому? Может, тоже какой-то любимый завтрак или маленький домашний проект? 💛
Сегодня день с разбегу: даже позавтракать не успела — схватила кофе и уже лечу. В голове только одно: успеть, успеть, успеть… А всё потому, что сегодня у дочки конкурс, поехали в другой посёлок.Она нас занимается хореографией и все девочки очень стараются, пожелаем им удачи!
А в клубе тут у них холодно… дочка уже в костюме, а сверху — моя шубка, сидит, кутается, но глаза горят. И ещё передаёт всем привет! 💛
Так что давайте сегодня мысленно пошлём им чуточку тепла — пусть холод не помешает показать всё, на что они способны. Удачи нашему любимому коллективу на конкурсе! Пусть всё пройдёт легко, красиво и так, чтобы потом хотелось кричать: «Мы это сделали!» 🎉✨
Расскажите, может у кого-то тоже сегодня важные выступления или события— подержу кулачки! ✊😊
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
