Самый быстрый способ добрать белка, приготовить обед/ужин или…

Самый быстрый способ добрать белка, приготовить обед/ужин или ингредиент для салата, шавермы: грудка куриная на электрическом гриле. Сухой чеснок, соевый соус, копченая паприка и чуток вкусной соли (такая соль у меня всегда есть, подходит абсолютно для любых блюд). У нас автоматическая программа на гриле для курицы (190 °С, минут 6-8 в зависимости от толщины кусков). Сразу не достаем из фольги, даем мясу отдохнуть еще минут 5.
Можно также готовить в духовке, но время уже увеличивается до 20-30 минут. Так что гриль это вещуга. Я не знаю уже как мы без него жили раньше. Мясо, гренки, даже вафли можно делать, но пока я к ним не подобралась.