🥣 Тыквенный суп с креветками: польза ×2

• 👁️ Тыква — бета-каротин (витамин А) для зрения и кожи, витамины С, Е, калий и магний для сердца.
• 🍤 Креветки — лёгкий белок (≈20 г на 100 г), селен, йод, омега-3.
• 🍽️ Сытость без тяжести — клетчатка + белок = дольше не хочется есть.
• ⚖️ Баланс вкуса — сладость тыквы + солоноватость креветок.
✨ Год назад шеф добавил креветки как комплимент — гости оценили, и блюдо прижилось в меню.

✅ Белок, витамины и минимум калорий в одной тарелке!