ДЕЙСТВИЯ ПО ШАГАМ ⬇️

1️⃣ Теплая-горячая вода каждые 2 часа по 200-250 мл. Можно разбавить минералкой (Ессентуки 4 / Рычал Су / Донат), либо пить Магний Цитрат! по 400 мг между приемами пищи до послабления стула.

2️⃣ Запоры всегда сочетаны с плохим пищеварением, поэтому работаем с желчеоттоком если нет камней (Лецитин, жиры в каждый прием пищи, Артишок / Хофитол и др.), можно на время добавить растительные ферменты для облегчения пищеварения (Папаин, Бромелайн).

3️⃣ Фитотерапия:
- Кора крушины
- Трифала
- Фенхель
- Сборы для жкт