Овсяно-банановое печенье: всего 3 ингредиента!😉

В составе нет сахара, муки, масла, яиц и молока. Идеальный перекус в пост, на диете или если просто хочется чего-то сладкого без вреда для фигуры. Печенье получается мягким внутри, ароматным и очень сытным.
⏱ Время приготовления: 20 минут😱

📊 КБЖУ на 100 г: ~195 ккал | Б: 4.8 | Ж: 3.5 | У: 35.5
🛒 Ингредиенты:
Спелые бананы — 2 шт. (чем спелее и темнее кожа, тем слаще будет печенье)
Овсяные хлопья — 1 стакан (лучше брать долгого варки, но подойдут и тонкие)
Орехи, изюм или горький шоколад — 30 г (по желанию, для вкуса)
👩‍🍳 Приготовление:
Делаем основу. Очистите бананы, положите в миску и тщательно раззомните вилкой в однородное пюре.
Замешиваем «тесто». Добавьте к бананам овсяные хлопья. Хорошо перемешайте ложкой и оставьте массу на 5–10 минут, чтобы овсянка немного впитала банановый сок.
Добавляем начинку. Нарежьте орехи или шоколад ножом, промойте изюм. Вмешайте их в овсяную массу.
Формуем печенье. Застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком. Ложкой выложите массу и сформируйте круглые аккуратные печенья (они не поднимаются при выпечке, поэтому сразу делайте нужную форму).
Выпекаем. Отправляйте в разогретую до 180°C духовку на 15–20 минут. Печенье должно слегка подрумяниться сверху.
Дайте ему немного остыть, чтобы оно стало чуть плотнее. Наслаждайтесь с чаем или зеленым кофе! Забирайте рецепт в закладки, чтобы не потерять 📌

Подписаться!