Мы все беременны, правда-правда: наш внутренний ребенок, кто он и зачем
Сейчас про внутреннего ребенка говорят везде. «Исцели его», «порадуй его», «купи ему то самое мороженое».
И мы с радостью откликаемся. Дурачимся, прыгаем по лужам, куда-нибудь идем, едем или летим. Это наш Солнечный ребенок.
Он, что называется, «ресурсный». Он умеет искренне хохотать и вдохновляться. С ним легко. Это источник нашей жизненной силы, базового доверия к миру, радости, творчества, способности строить здоровые отношения.
Но есть и другой. Тот, кто стоит чуть поодаль, в тени. Наш Сумрачный ребенок.
Тот, кому когда-то было страшно, одиноко или невыносимо стыдно. Тот, кого не услышали. Кому сказали: «Не реви, ты уже большой», «хватит выдумывать», «как тебе не стыдно». Тот, кто хранит наши непрожитые обиды, детские страхи и это бьющее по рукам чувство «я недостаточно хорош».
Обычно мы стараемся его не замечать. Ведь он такой... такой неудобный, что ли. Пытаемся быть для своих детей только «солнечными» родителями. Всегда в ресурсе. Всегда терпеливыми. Всегда «на позитиве» и с правильными «воспитательными» книжками в руках.
Но вот наступает вечер. Реальный (внешний 😊) ребенок устал, канючит, швыряет игрушку в стену или со всей дури хлопает дверью. И внутри нас что-то предательски щелкает. Нас накрывает волной ярости или, наоборот, тотальной апатии. Мы срываемся на крик. Или холодно отстраняемся.
Знаете, кто в этот момент реагирует?
Нет, не мы, типа такие взрослые и осознанные.
В эти моменты на свет выходит он — наш Сумрачный ребенок. И словно кричит: «Мне было так нельзя! Почему ему можно?!» Или плачет: «Я со всем этим справлялся один, почему меня никто не жалеет?!» Или прячется: «Меня не любят, когда я такой неудобный...».
Наши дети обладают потрясающим, почти рентгеновским зрением. Они безошибочно находят именно те кнопки, которые «болят» у нас внутри.
И нажимают на них, как на джойстик во время любимой компьютерной игры: ритмично, азартно, выкрикивая победоносные или уничижающие соперника фразы.
Без злого умысла, конечно. Просто при нажатии этих кнопок просыпаются наши собственные непрожитые детские истории.
Как быть?
Во-первых, перестать гнаться за идеальной картинкой. Настоящая забота о себе — это не только сиюминутные радости. Они, конечно, нужны, но, скорее, как ритуал и поддержка.
А что, если проявить смелость и попробовать заглянуть поглубже?
Образно подойти к своему Сумрачному ребенку, присесть перед ним на корточки и сказать:
«Я тебя вижу. Я знаю, как тебе было тяжело. Я помню, как ты старался быть удобным, чтобы тебя любили.
Но теперь я здесь. Я взрослый. И я тебя никому не дам в обиду. Даже самому себе».
Нам кажется, что «кормить» и баловать нужно только Солнечного. Но, возможно, именно Сумрачный нуждается в нашем внимании в первую очередь. Обласкать, утешить, подпитать своей же, взрослой любовью, принятием. Но ни в коем случае не прогонять. Он с нами навсегда.
Продолжение следует...
——
Заглядывать внутрь. Различать кнопки. Любить.
Ваш Витальный
Сейчас про внутреннего ребенка говорят везде. «Исцели его», «порадуй его», «купи ему то самое мороженое».
И мы с радостью откликаемся. Дурачимся, прыгаем по лужам, куда-нибудь идем, едем или летим. Это наш Солнечный ребенок.
Он, что называется, «ресурсный». Он умеет искренне хохотать и вдохновляться. С ним легко. Это источник нашей жизненной силы, базового доверия к миру, радости, творчества, способности строить здоровые отношения.
Но есть и другой. Тот, кто стоит чуть поодаль, в тени. Наш Сумрачный ребенок.
Тот, кому когда-то было страшно, одиноко или невыносимо стыдно. Тот, кого не услышали. Кому сказали: «Не реви, ты уже большой», «хватит выдумывать», «как тебе не стыдно». Тот, кто хранит наши непрожитые обиды, детские страхи и это бьющее по рукам чувство «я недостаточно хорош».
Обычно мы стараемся его не замечать. Ведь он такой... такой неудобный, что ли. Пытаемся быть для своих детей только «солнечными» родителями. Всегда в ресурсе. Всегда терпеливыми. Всегда «на позитиве» и с правильными «воспитательными» книжками в руках.
Но вот наступает вечер. Реальный (внешний 😊) ребенок устал, канючит, швыряет игрушку в стену или со всей дури хлопает дверью. И внутри нас что-то предательски щелкает. Нас накрывает волной ярости или, наоборот, тотальной апатии. Мы срываемся на крик. Или холодно отстраняемся.
Знаете, кто в этот момент реагирует?
Нет, не мы, типа такие взрослые и осознанные.
В эти моменты на свет выходит он — наш Сумрачный ребенок. И словно кричит: «Мне было так нельзя! Почему ему можно?!» Или плачет: «Я со всем этим справлялся один, почему меня никто не жалеет?!» Или прячется: «Меня не любят, когда я такой неудобный...».
Наши дети обладают потрясающим, почти рентгеновским зрением. Они безошибочно находят именно те кнопки, которые «болят» у нас внутри.
И нажимают на них, как на джойстик во время любимой компьютерной игры: ритмично, азартно, выкрикивая победоносные или уничижающие соперника фразы.
Без злого умысла, конечно. Просто при нажатии этих кнопок просыпаются наши собственные непрожитые детские истории.
Как быть?
Во-первых, перестать гнаться за идеальной картинкой. Настоящая забота о себе — это не только сиюминутные радости. Они, конечно, нужны, но, скорее, как ритуал и поддержка.
А что, если проявить смелость и попробовать заглянуть поглубже?
Образно подойти к своему Сумрачному ребенку, присесть перед ним на корточки и сказать:
«Я тебя вижу. Я знаю, как тебе было тяжело. Я помню, как ты старался быть удобным, чтобы тебя любили.
Но теперь я здесь. Я взрослый. И я тебя никому не дам в обиду. Даже самому себе».
Нам кажется, что «кормить» и баловать нужно только Солнечного. Но, возможно, именно Сумрачный нуждается в нашем внимании в первую очередь. Обласкать, утешить, подпитать своей же, взрослой любовью, принятием. Но ни в коем случае не прогонять. Он с нами навсегда.
Продолжение следует...
——
Заглядывать внутрь. Различать кнопки. Любить.
Ваш Витальный