Когда тренировки не помогают❗

🗓️Когда тренировки не регулярные
📉Когда не прогрессируете (увеличение силы, выносливости и т.п.)
🙅‍♀️Когда выполняете с плохой техникой (тренировка в ущерб себе)
🥗Когда не меняете подход к питанию (несбалансированное питание)
⌛Когда месяц потренировались и бросили (результаты долго не держатся без поддержки)

Если узнали себя хотя бы в одном из пунктов, стоит задуматься над этим. И если вы действительно желаете достигнуть определенных целей, необходимо действовать 💪

Все остальное это лень, отговорки, непонимание для чего все это и просто нежелание❗