Когнитивная гимнастика = зарядка для мозга

Что тренирует: память, внимание, речь, логику, воображение, скорость.

5 принципов:
1. Ежедневность > интенсивность
2. Постепенность
3. Разнообразие
4. Рефлексия
5. Бережность

Результаты (мой опыт):
— 2–3 нед: легче внимание
— 1–2 мес: лучше имена
— 3–6 мес: улучшается речь
— 1 год: стабильный уровень

Три гайда:
📕 Базовый
📘 Продвинутый
📙 Мастер

Напишите «ПАМЯТЬ» — пришлю опросник.